亲爱的同学们:
寒假期间传染病高发,可从多方面做好预防工作:
一,常见传染病类型
• 呼吸道传染病:如流感、新冠、水痘、麻疹等,主要通过飞沫、空气或接触被污染的物品传播,症状包括发热、咳嗽、流涕等。
• 肠道传染病:像诺如病毒感染、手足口病等,多经粪-口途径传播,如接触被污染的手、食物、水源等,可出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
预防措施
• 个人防护:规范佩戴口罩,特别是在人员密集场所;保持勤洗手的好习惯,用肥皂或洗手液在流动水下清洗;避免用未清洁的手触摸眼、口、鼻,防止病菌进入体内。
• 生活习惯:保持规律作息,保证充足睡眠,合理安排休息和活动时间;均衡饮食,多吃蔬果、全谷物等,适量摄入蛋白质,避免挑食、偏食;根据自身情况选择运动项目,如室内跳绳等,增强体质和免疫力。
• 环境卫生:每天定时开窗通风,保持室内空气清新;定期打扫房间,清理角落灰尘、垃圾,用消毒清洁剂擦拭家具、地板等;保持卫生间清洁干燥,定期消毒马桶、洗手池、每天至少开窗通风2-3次,每次30分钟左右,保持室内空气新鲜,降低病菌浓度。
• 社交防护:尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所,如商场、影院等;如需外出,与他人保持社交距离,避免近距离接触有发热、咳嗽等症状的人员;避免参加大型聚集活动,降低感染风险。
健康监测
• 日常监测:每日关注自己和家人的健康状况,测量体温,观察是否有发热、咳嗽等不适症状。
• 及时就医:如出现疑似传染病症状,应及时就医,告知医生近期活动情况和接触史,配合治疗,同时避免接触他人,防止传染。
其他方面
• 及时接种疫苗:根据自身情况和医生建议,接种流感、水痘等疫苗,有效预防相应传染病。
• 密切关注健康状况:每日关注自己和家人的健康状况,如出现发热、咳嗽、腹泻等症状,及时就医,并告知医生近期活动轨迹。
希望同学们度过一个平安、健康的寒假!
办学理念
编辑:哈尔哈提
审核:蒋 煜
编审:孔令玲
监审:张
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