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一边跑步一边看英语视频
01
最近每天下班后，我都会去公司健身房跑步半小时。
为什么这么忙，比如要备考，要写文章，有时还要加一会儿班，我还是要抽出半个小时去跑步呢？
始于我看到很多前辈明明比我更忙，但还是每天抽出时间去运动，而且看到很多人都在讲述的一个理论：运动能增强能量和心力。
亲身实践后，果然，前辈们诚不欺我。
汗水对于我来说，更像是一场洗礼。运动完之后，身体真的就充满了更多能量，也解除了乏意。
让我能带着满满的能量去迎接下班后“折腾”的生活。
那时候我好像就明白了，为什么有句话说，“最好的抗抑郁药是运动”。
就跟“爱运动的男孩女孩一般都很阳光”一样的道理，当我们真的每天都保持定量的运动，身体就会自动触发一种机制，让我们朝着积极的方向思考。
遇到困难的时候，也有足够多的精力和心力去折腾，去寻找答案。而不是瘫坐在床上、沙发上，不停地刷手机，陷入无尽的内耗之中。
02
《向上生长》中说，“如果在生活中你发现自己睡眠不太好，精神状态也不好，很消极，什么也不想干，这个时候不一定是脑子的问题，可能单纯就是身体虚弱造成的”。
为什么这样说呢？因为人的大脑就像是泡在一个培养皿里，这个培养皿就是身体。如果培养皿本身有问题，大脑就会跟着出问题。
表现就是出现各种精神问题、懒惰、焦虑、什么也不想干等。
我深有体会。每次我特别颓废的时候，大多是我身体很累、很虚的时候。
所以之前有位粉丝问我该怎么增强自己的心力，我给她的其中一个答案就是运动。
这也是有研究基础的，《精力管理》一书中就提到，精力四大来源之一就是体能锻炼。
03
村上春树说：
“我或许败北，或许迷失自己，或许哪里也抵达不了，或许我已失去一切，任凭怎么挣扎也只能徒呼奈何，或许我只是徒然掬一把废墟灰烬，唯我一人蒙在鼓里，或许这里没有任何人把赌注下在我身上。无所谓。有一点是明确的：至少我有值得等待、有值得寻求的东西”。
我想，人生能够持续快乐，持续前进的唯一动力永远来自于自己。
自爱，自救。
然后，一直前行。
不为别人的期待，不为世界的赞许，只为心中那份值得等待、值得寻求的东西。
无论结果如何，至少我尝试过，我挣扎过，我追寻过。这就是我生活的意义，也是我存在的证明。
因此，无所谓成败，继续向前，直到找到属于我自己的答案。
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