一眨眼
美好的假期转瞬即逝
注意！
根据学校教学工作计划
自 2024 年 10月 8 日（星期二） 起
学校开始执行秋季作息时间表
小编整理了调整后的
《黄河水利职业技术学院秋季作息时间表》
让我们一起看看最新的作息时间吧~
研究表明
生活习惯能够严重影响身体健康
来看看如何养成规律作息
做一个精力旺盛的大学生吧！
早睡早起看似是一件小事，却可以改变一个人的身体状况和精神面貌。晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。
一日之计在于晨。坚持早睡早起，不急不徐，从容储备自己，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战，体会充实过好每一天所带来的幸福感。
任何时候，健康都是人生的基石，巩固好基础，才能不断向上攀登。运动，就是保持健康最好的方式。它不会有立竿见影的效果，但在日复一日的坚持中，一定能看到令人欣喜的变化。
养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。只有拥有好身体，才能去做想做的事，过想要的生活。
有句谚语说： "一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。"清晰的目标，不是一张一眼望不到头的待办事项清单，而是一个直指人生目标的罗盘。刚开始，你或许看不清终点的样子，但每一步行动，都能向那个笃定的方向一点点靠近。心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。愿你带着对目标的掌控感，过更有方向的人生。
好的人生，从好好吃饭开始。如今各色美食让人眼花缭乱，有些人经常胡吃海喝，毫无节制地摄入；还有一些人走向另一个极端，为了练就苗条的身材，极尽苛求自己的饮食，常常饥肠辘辘，身体也慢慢垮了下来。
规律合理的饮食，是保持年轻的第一良方。当你开始好好吃饭，保持营养健康的三餐，年轻的体态自会慢慢向你靠近。
希望大家都可以健健康康
更加重视自己的身体
做健康的大学生
充满活力与激情
不做“脆皮大学生”
快乐地度过大学这一阶段！
出品丨黄河水利职业技术学院融媒体中心
策划丨党委宣传部
图片丨翟雨航
排版丨翟雨航 李雨菲
编辑丨王红 翟雨航
审核丨王名哲 侯静
官方抖音
@黄河水利职业
技术学院
@黄河水利职业
技术学院
黄河水院
招生就业
关注水院 爱水院
