成长的路途
有风雨的肆虐
亦有霁光的温柔相伴
心的旅程
有坎坷 亦有欢笑
踏入心的天地
感受美好 绽放年华
黄河水院心理健康教育中心
邀您开启探索心灵之旅
各位新朋友老朋友们
我的名字叫小心苑
是一个
在你觉察到不舒适时
给你温暖和力量的地方
心护航 心成长
作为大家的好朋友
虽然我不能知道你在想什么
但我可以在你想说的时候
听听你内心的声音
尝试着
了解你 陪伴你 给你排忧解难
所以
当新环境不适应 学业有压力
人际关系紧张 不良情绪等
你觉察到心理方面不适的时候
请想起我的名字：小心苑
求助是强者的表现
一见倾心，暖意流转
接下来，让我来带你走入心理中心吧！
个体咨询室是一个温馨、舒适的场所。在这里，老师运用科学、专业的心理理论和方法帮助同学适应学习和生活环境的变化，缓解心理压力，解决困扰，帮助同学们更好的成长。
团体辅导，是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，对面临着相似发展性问题（如人际关系、社交恐惧、考试焦虑等）的团体成员，在心理老师的引导下，通过团体成员之间的互动，促使个体认识、觉察、体验、接纳自我，调整和改善人际关系和行为方式等，在心理老师和团体内其他成员的帮助下获得成长。
音乐放松室营造一个宁静舒适的环境,配备了专业的音乐放松椅和体感反馈摧眠床，帮助同学们舒缓学习和生活中的压力,放松身心、减轻压力、调整情绪。
沙盘游戏是一种通往个体无意识内容的积极技术，同学们可以通过摆放沙具建立一个与个体内在相对应的世界，以游戏的方式呈现其内心的人际互动，进而了解内心情感与情绪的真实状况，并使之在游戏过程中产生创伤愈合的效果。
宣泄室是一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立受保护的整体宣泄室，可以明显提升心理压力释放的安全性，可靠性和有效性，从而为进一步的心理疏导创造良好氛围。
心理健康教育素质拓展基地配备素质拓展器材20余项。主要用于培养和拓展学生的团结协作、不怕困难、互帮互助等品质，增强学生的纪律观、大局观和集体荣誉感等教育。每年我们都会面向新生实现素质拓展培训全覆盖，马上我们就可以见面咯。
黄河水院心理健康教育中心是在学生工作部设置的，负责构建学校心理健康教育体系、心理健康教育课程管理与实施、组织开展学生心理健康教育活动等工作的专门机构。目标是帮助同学排解在学习、生活或成长过程中遇到的烦恼和心理障碍，提高学生心理健康水平，顺利适应与渡过大学生活。
心理中心占地近700㎡，配备有反馈型体感催眠床、放松训练椅、宣泄系统、动感单车、沙盘等专业心理调适设备。周一至周日面向学生开放，能够提供个体辅导、团体辅导、心理放松、情绪宣泄、心理测评、行为调节、案例督导等特色心理服务。
中心拥有专兼职心理咨询师21人，提供24小时不断线的暖心心理服务，每年开展个案咨询、危机干预、团体心理辅导500余人次，开展特色心理健康团体活动60余场，服务学生1万余人次。
预约方法小tips
方式一：电话预约
0371—23658236
方式二：i水院app预约
“i水院”—“学工系统”—“心理健康”板块预约。
方式三:线下预约前往学生处心理健康教育中心JX5108
或13号宿舍楼学生社区心理辅导中心进行预约。
注意事项❗❗❗
1.预约咨询需提供以下信息：
学号+姓名+联系方式+咨询时间+咨询意向。
2.中心遵循保密原则：
提供线上咨询服务的老师为中心专职心理咨询师，均具有专业资质并接受过咨询伦理培训，将在相关法律和伦理约束下对来访者信息保密。
（可以放心，绝对保密哦）
3.线上心理咨询原则上为一次性服务，特殊情况需要进行多次服务的，建议进行线下咨询。
4.如果预约学生在预约的时间里不能赴约，须要提前打电话退约。
其他官方心理援助热线，如遇特殊或紧急情况，同学们也可拨打以下官方心理援助热线寻求专业心理帮助。
1.全国生命危机干预热线：400-1619-995（24小时）
2.全国免费心理危机干预热线：010-82951332（24小时）
3.中国心理健康服务求助热线：010-62415275（24小时）
4.中国心理危机与自杀干预中心救助热线：800-810-1117/010-82951332（24小时）
5.河南省12355青少年服务热线：12355。
6.开封市心理热线：
心理卫生协会：4001-096-096
心理学会：0371—25616821
心理咨询师协会：19137987496
正值金秋，学生处心理健康中心精心策划了一场别开生面的活动––第20届大学生心理健康教育宣传节。让大家在丰收的季节里，享受一场视觉，听觉与心灵的盛宴，希望通过一系列精心设计的心理健康活动，引导大家关注内心世界，实现心的成长。
水宝们可以在素质拓展培训中参加各样各式的活动，体验团队合作的乐趣与众志成城的精彩瞬间；可以参加“臻心雅集”微视频征集活动，用视频的形式捕捉生活中那些美好与令人感动，振奋的瞬间；还可以参加征文活动，将自己的所思所想书写出来，在书写中了解自己，认识自己。
欢迎水宝们踊跃报名，积极参加，遇见更好的自己！
时光采撷，向心而行
转瞬即逝的相逢与离别
每一个瞬间
都值得我们珍惜喔
小心苑带你回顾一下
特色心理健康教育活动的
精彩瞬间吧
心理情景剧大赛
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集趣味性和挑战性一体的素质拓展活动
共话初心向党表白
挑战紫手环21天不抱怨
现场心理测试、咨询与沙盘展示
健体铸心的八段锦比赛
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出品丨黄河水利职业技术学院融媒体中心
策划丨党委宣传部
来源丨学生工作部
排版丨翟雨航 陈雅阁
编辑丨王红 翟雨航
审核丨王名哲 侯静
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