关于百香果的籽是否可以食用，根据从不同来源获取的信息，可以得出以下结论：
1. **百香果的籽是可以食用的**：百香果的籽不仅美味可口，而且营养丰富。它们含有维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进肠道健康和改善皮肤质量。
2. **食用方法**：百香果的籽可以嚼碎食用，也可以直接吞咽。嚼碎食用可以帮助释放籽内的养分，使其更容易被身体吸收，特别适合消化系统较弱的人群。而直接吞咽则可以增加食物摄入的饱腹感，籽内的植物蛋白和膳食纤维在肠道中可以发挥益生菌的作用，促进肠道健康。
3. **注意事项**：虽然百香果的籽可以食用，但应适量食用，不宜过量。因为百香果籽难以消化，过量食用可能会导致腹胀或其他消化不适。另外，食用时建议慢慢咀嚼，尤其是直接吞咽时，以避免食道不适。
4. **营养价值和保健作用**：百香果的籽含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力、通便、润肺等功效。百香果的主要香气和挥发物质也集中在籽里面，因此食用时更能体会到百香果的香气。
综上所述，百香果的籽不仅可以食用，而且具有一定的营养价值和保健作用。食用时可以根据个人口感偏好和消化情况选择嚼碎或直接吞咽。不过，需要注意适量食用，避免消化不良。
