嘿，亲爱的糖友们！
注意啦！
糖尿病！
不是糖吃出来的！
别怕！！！
和宁小卫一起了解糖尿病吧！
（图片来源于深圳卫生健康）
什么是“三多一少”？
典型的糖尿病症状：多饮，多食，多尿，体重减轻。
其实，很多人早期的症状不明显，往往只是在体检抽血化验时才发现血糖异常。
血糖较高时会影响患者的视觉神经，易出现眼底血管病变，使血液流通不畅，从而导致视力下降。
控制血糖是最重要的措施。糖尿病患者应根据自身情况，接受个体化降糖治疗，使血糖达标。
（图片来源于中山大学）
糖尿病肾病是糖尿病的一种常见微血管并发症，起病隐匿。
糖尿病患者在出现肾脏问题后，要尽早前往医院。经肾脏科医生评估后接受肾活检穿刺，以明确肾脏损伤的原因，这样便于及时针对病因开展治疗，这是最关键的。
糖尿病周围神经病变是一组以感觉和自主神经症状为主要临床表现的疾病，它也是“糖尿病足”的重要导火索。
预防神经病变发生，管理好血糖依然是根本，同时要戒烟、戒酒，控制血压、血脂、体重等。
糖尿病患者自身的口腔自洁能力下降，易引起各种病原微生物的滋生和繁殖，更易发生牙周病。
少吃大鱼大肉及油炸食品，这些高脂肪食物所含的热量及胆固醇都很高，很容易使热量摄入超标，导致身体发胖及血脂升高。
（图片来源于山东卫生健康）
每天至少抽出半小时时间去健健身，做做有氧运动，既可以消耗掉身体多余的脂肪和能量，还可以改善胰岛素抵抗、降低血糖。
（图片来源于山东卫生健康）
控制体重的好处不仅仅是降低血糖，随之改善的还有血压、血脂、尿酸和脂肪肝。
（图片来源于山东卫生健康）
该睡觉时不睡觉，人体生物钟被打乱，体内激素的昼夜节律性被破坏，释放的升糖激素会加重高血糖的状态。
（图片来源于健康中国）
糖尿病前期患者，通过前面的生活方式干预，如果高血糖仍不能纠正且有逐渐进展的趋势，就需要借助药物来协助干预。
（图片来源于健康中国）
审核专家：董小英
宁夏医科大学总医院 内分泌科副主任
本期封面：
来 源|健康中国、深圳卫生健康委
|山东卫生健康委
排 版|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
审 核|自治区卫生健康委宣传与健康促进处
|宁夏医科大学总医院
编 辑|董林浩
头条号|健康宁夏
抖音号|健康宁夏
视频号|宁夏卫生健康委
