冬季的脚步悄然而至
强冷空气来袭，气温骤降
请大家做好防寒保暖措施
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保暖防寒是基础
在冬季，保暖防寒非常重要，多穿衣服可以预防感冒。内层选择透气、吸湿的材料，如羊毛或合成纤维都是很好的保暖选择。外层则选择防风防水的外套。还可以佩戴帽子、手套、围巾等配件，保护头部、手部和颈部这些容易散失热量的部位。
但同样重要的是，我们要养成良好的个人卫生习惯，比如使用肥皂和流动水勤洗手，特别是在触摸公共物品后、打喷嚏或咳嗽之后，时刻都需要注意手部清洁。如果不幸已经感冒，应当多喝热水，按时服用药物，规律饮食，并且佩戴好口罩，以防止将病毒传染给周围的人。
校园活动与冬季安全
由于气温偏低以及风浪较大的状况，我们应尽量避免前往海边进行钓鱼和游泳活动。因为在海水中游泳会遭遇寒冷的海水，人体极易因此而出现失温现象，从而陷入危险之中。同时，低温环境还可能导致人体肌肉变得僵硬，进而引发腿部抽筋的情况。另外，值得注意的是，威海地区冬季风力强劲，因此还需时刻警惕高空坠物的风险。
冬季饮食与运动
在饮食方面，适量增加高热量、高蛋白的食物，多喝温开水和驱寒暖身的热饮，多吃富含维生素的食物，以提高身体的抗寒能力和免疫力。此外，适量进行户外活动，并做好热身活动，同时避免过度运动，也是保持身体健康的重要一环。
降温即将来袭
请大家做好防护
谨防感冒
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来源：交通学院学工办
撰稿：常明钰
美编：孙泰金
责编：董学彪
审核：张学军 王震东
出品：交通学院新闻工作站
