明天周二
温度12-24℃
晴
保持心情愉悦
山泉煎茶有怀
坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。
无由持一碗，寄与爱茶人。
为繁荣校园文化建设，增进研究生同学之间的友谊，丰富课余活动、减轻心理压力，武汉大学历史学院于2024年10月25日至10月26日承办了武汉大学第七届研究生心理健康节“茶香蕴古意，飞花传温情”茶文化系列活动。
“茶香蕴古意，飞花传温情”茶文化系列活动分为三场子活动：“秦汉传蜀茶，始知茗饮事”——秦汉茶文化专场；“唐宋倡茶饮，茶经显繁荣”——唐宋茶文化专场；“明清茶艺兴，茗饮百花盛”——明清茶文化专场。现场活动共分为四个部分：烦恼回收箱、各朝代茶文化宣讲、各朝代代表茶叶品饮和飞花传令。三场子活动于10月25-26日在历史学院106室举行，同学们在逐步了解中国茶文化历史发展轨迹的同时，也在茶香中交流烦恼、舒缓身心。
烦恼入篮，郁结消散
每场活动伊始，主持人都会请现场同学在便签上写下自己的烦恼。将烦恼便签丢在篮子里的那一刻，大家的烦恼也被丢出大脑，开始尽情享受一场茶文化之旅。
自秦至明，茶韵悠久
三场子活动分别围绕秦汉、唐宋、明清三个时代的茶文化展开，由主讲同学为大家简要介绍各朝代的茶文化发展、代表茶叶和品茗之道。
秦汉时期是中国品茶文化的起源时期。中国历史上早有关于茶叶的记载，传说在上古时代神农尝百草时就发现了茶叶，但此时的茶叶更多地被当作药物而非饮品。据史料记载，品茶文化的发源起始于秦汉时期，茶成为一种饮品。这一时期尤以蜀茶最为出名，茶叶的饮用和栽培逐渐推广。
唐宋时期是中国茶文化的繁荣时期。唐代时期茶叶的种植区域、产量、品质等都得到了质的提升，与之对应的茶具、茶艺等也得到了较大的发展。宋代在前朝的茶文化基础上，又将宫廷茶宴推向了顶峰。饮茶在这一时期成为上至王公贵族，下至平民百姓的流行风尚，还被赋予了新的文化和精神内涵。唐宋时期名茶种类繁多，品质上乘，深受皇室和文人雅士的喜爱。
明代是中国茶文化发展的第三座高峰。明代在茶文化理论、品茶艺术、品饮方式、茶文学、茶画及文人、市民的品茶行为等方面都有创新和精彩创造。明中后期，茶文化向着率性而行、独舒性灵的整体方向发展，文人、市民和贵族在其中起到了共同作用。明清茶文化非常发达，茶叶众多，龙井茶、碧螺春、大红袍等都是这一时期的著名茶叶。
起源于秦汉、繁荣于唐宋、发达于明清。
中华茶文化一脉相承、历史悠久。
茶，不仅是一味饮品，
更是一种文化与精神。
唇齿茶香，舒缓身心
在简要介绍各朝代茶文化之后，活动进入到品茗环节。
蒙顶黄芽产自四川蒙顶山，属黄茶。蒙顶山是中国茶文化的重要发源地之一，据史书记载，蒙顶山的茶叶种植历史可追溯到西汉时期。蒙顶黄芽就是蒙顶山出产的一种传统名茶。在秦汉茶文化专场活动中，同学们跨越千年长河，随着茶香探寻古时的味道。
顾渚紫笋产于浙江顾渚山，属绿茶。顾渚紫笋茶在唐代已成为有名的贡茶，得到唐代“茶圣”陆羽的高度赞誉，在宋代也是名茶之一。在唐宋茶文化专场活动中，同学们伴着古筝悠响，品饮唐宋繁华。
西湖龙井产于浙江龙井村，属绿茶。西湖龙井在明代时名声大振，在清代时被列为贡茶。清朝乾隆皇帝对西湖龙井情有独钟，西湖龙井茶也在这一时期走上了发展顶峰。在明清茶文化专场活动中，同学们在龙井清香中，共品明清茶香。
饮一茗清茶，唇齿留香，益心宁神。
品饮的不止是茶香，更是历史的沉淀与传承。
飞花传令，聚首畅谈
在茶香四溢中，飞花传令拉开了序幕。被选中的同学可以选择回答有关茶文化的知识问答，或是从烦恼篮中抽取一个烦恼，为这个烦恼建言献策。三场活动中，大家就各式各样的小烦恼给出了自己的建议和鼓励。
秦汉场——不知道如何把握人与人之间的边界感
同学建议：社交边界一直普遍存在于人与人之间。一方面，不同人对边界感的界定、感知与需求存在着差异；另一方面，人与人之间的社交边界会随着时间而发生变化。在交往初期，我们可以依据基本的社交礼仪来处理人与人之间的边界问题，保持对彼此独立空间的尊重。随着对彼此了解的深入，我们也可以适时地对彼此的边界进行调试，通过试探的方式来进一步确定、探索我们与人相处的界线。
唐宋场——自己的计划总是会被各种各样的突发情况打破，从而导致烦恼，进入不了状态。
同学建议：一方面，在制定计划时可以为自己划定一个时间区间，而非精准的时间点钟，这样可以增强自己计划的抗风险能力，可以降低突发状况对自己计划的影响，从而减少计划被打破而带来的烦恼和压力。另一方面，不妨把生活当作一场冒险，途中总会出现各种各样的怪物和紧急情况，但这也正是人生旅途上的精彩体验。
明清场——工作侵占了生活
同学建议：最重要的是改变自己的认知。工作和生活是相互影响但又彼此独立的，不要让工作成为自己的一切重心。该享受生活的时候应该要好好享受生活，尽量减少工作对自己的到绕，不要内耗。同时也要拒绝拖延，尽量高效完成自己的工作，也可以为自己留出更多的休闲时间。此外也可以做一些让自己放松的事情，比如观影、骑行、赏花等，调节自己的情绪，回归生活的主调。
传一令飞花，清茶淡话，纾解心郁。
在茶香中畅谈，沉静心灵，烦恼消散。
本次“茶香蕴古意，飞花传温情”茶文化系列活动，一方面让更多同学了解中华茶文化，另一方面也帮助大家舒缓身心，释放压力。
尘心洗尽兴难尽，一树蝉声片影斜。
聚首畅谈，洗尽尘心。
祝愿大家忘却烦恼，一解忧愁。
首图：盛芷璇
文案：盛芷璇
排版：盛芷璇
图片：王钰涵、盛芷璇、网络
责编：陈梓萌
审核：肖 彤
武汉大学历史学院研究生会
微信号 : wdlsyh2015
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