第24期|姜熊猫的忍不住分享

文化   文化   2024-07-31 15:36   北京  
‍‍2019年初,在清华学习积极心理学课程时被赵昱鲲教授推荐了《头脑特工队》,今夏续作上映,感触良多,写了此篇反馈给赵老师,今也分享给你。


缺点,是优点的不合理的延伸。当我们了解到这一点,就已经掌握了如何扬长避短的窍门——控制好“所谓的缺点”的臂长,让它们积极地为我所用。


适度的忧忧可以激发我们的自保


适度的焦焦可以帮助我们定义问题,推动我们思考应对方案


适度的尬尬令我们知廉耻,守大节;


适度的慕慕(envy)可以帮我们描绘憧憬的生活期待的关系、个人成长的方向


适度的怒怒为我们带来勇气


适度的厌厌(Disgust)帮助我们确立自己的边界,也进一步帮助我们了解他人也有边界。


适度的怕怕让我们远离已知或未知的风险


适度的丧丧(Ennui)推动我们思考独属自己的乐趣是什么,不可盲目追随他人之乐趣。


过度的乐乐,会带来理想化

刚谈完“优点与缺点”,我却要马上改口,将它们重组为”特点“。可以接纳自己的各种特点,是与它们和平相处的前提条件


谈优就谈劣,有对就有错,人们常常误用了这种二元对立。能够看到、接纳并善用自己的特点比为它们打上优劣标签更有意义


影片之初,乐乐丢掉了莱莉的“糟糕的记忆”,影片结尾,莱莉迎回了它们——“有时我的对朋友们很友好,有时我也对朋友们不太好。” 


是啊,有时你势不可挡,但有时你也碰壁受挫;有时你温良恭俭让,有时你也得理不饶人……但这一切都是你啊,是世间独一无二的你。


你不是必须万事“良好”,你是被允许犯错、失态的。而这,并没有什么大不了。


正如影片结尾,莱莉清楚地知道,即便自己没能入选明星球队也没关系,明年还有机会的!



人是复杂的,情绪是复杂的,我们成长的道路是复杂的。太纯净的水给不了人体所需的矿物质,太充满确定性的处境难以历练出强大的心。给我安排什么,我便能接住什么,灵活调用自己情绪的“控制台”,见招拆招方能柳暗花明

做到这点不太容易,但这太值得你试试看了。

姜熊猫,星星的翻译师
With Love & Light


推荐阅读


第21期|姜熊猫的忍不住分享

第20期|姜熊猫的忍不住分享

第19期 | 姜熊猫的忍不住分享

第17期 | 姜熊猫的忍不住分享

第16期|姜熊猫的忍不住分享


姜熊猫
星星的翻译师
 最新文章