在中医学理论中,自然界最重要的规律之一就是昼夜节律,人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了,其他的节律都要混乱,没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此,在日常生活中,保持正常的睡眠节律,是维护我们身体健康的重要任务。
审核:周 强
编辑:龙春玉
来源:青海卫生与健康
在中医学理论中,自然界最重要的规律之一就是昼夜节律,人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了,其他的节律都要混乱,没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此,在日常生活中,保持正常的睡眠节律,是维护我们身体健康的重要任务。
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