发球抢攻技术，是前三板中的精华。它能够将自身的发球和抢攻技术融为一体，在第一时间给予对手以先手的打击，从而先发制人，迅速占据优势，赢得主动和有利的局面。
仔细分析，世界上的超一流高手，都具备着出色的发球抢攻技术，如瓦尔德内尔、波尔、马龙和张继科等人，而中国队多年来，也一直将发球抢攻作为克敌制胜的法宝。
发球抢攻技术能力突出，能够直接杀伤对手，能够制造连续进攻的机会，也能够形成主动相持的局面，还能够体现出自身的打法风格。尤其是在比赛的关键时刻，拥有发球抢攻的绝招，可以有恃无恐放胆发挥，同时将会给对手造成极大的心理压力。
第三板技术的基本要求建立和发展第三板技术，主要的打造方向是：扩大进攻区域，丰富进攻手段，提高击球质量，加强打法威胁和形成系统套路。
它需要具体的要求作为基础的，其中集中在以下几个方面：
一、意识积极主动
在第三板球中，首先比得就是主动意识。即 ：在第一时间内，一定积极上手，率先发动进攻，尽快置对手以死地，并迅速赢得主动的局面，不给对手留下任何施展的时空和搏杀的机会。
二、进攻能力突出
在第三板的争抢中，比得就是主动进攻能力，它主要体现在以下几个方面：
①进攻区域大在发球抢攻时，讲究的就是进攻没有死角。
即 ：正手、反手和侧身都能够进攻 ；台内和出台都能够进攻；下旋和上旋都能够进攻 ；斜线和直线都能够进攻；而实战运用中，争夺先手、争抢时空和具备全台发动进攻的能力，则都是检验主动进攻水平的标准。
②进攻手段多目前随着运动的发展，发球抢攻的技术手段越来越多：
正手台内能够挑打；反手台内能够拧拉；正反手出台能够进攻下旋球；也可以进攻上旋球；可以在无压时主动进攻，也可以在有压时进行强攻，还可以在对方进攻时以攻对攻。而欲要实现上述战略意图，都需要全面的进攻技术能力作为保证。
③进攻质量高在发球抢攻的使用时，我们需要注重进攻的形式，更需要追求进攻的质量和效果。也就是发球抢攻一定要具有威胁性和杀伤力，一定能够杀死对方：
击球的速度、力量和旋转都要有所保证，其中抢攻的突然性和爆发力更为重要；在发球抢攻中，一定需要具备：力量、旋转、节奏和落点的变化，以求让对手应对不暇、防不胜防。
三、技术配套成系统
从整体看，发球抢攻技术并不是孤立的，而是需要根据自身打法的风格特点去加以设计的。
①发球的选择发球与打法的发挥存在着不可分割的连带关系。也就是你的发球必须与自身的打法相吻合，使得自己的发球有利于发球抢攻技术的发挥。其中的规律为：习惯出台对攻的打法，可以多发上旋球；习惯台内争夺的打法，可以多发下旋球 ；习惯侧身和正手抢攻的打法，可以多在侧身位用正手发球；习惯两面上手抢攻的打法，可以多用反手发球和逆旋转发球。
②进攻手段的选择在发球抢攻中，一定要围绕着自己的打法体系进行组织，一定要最大程度的发挥自身的特长技术，一定要设计出与自身打法特点相吻合的发球抢攻技术。
在站位上：小路球好的人，可以站位近台进行争抢；大路球好的人，可以退后半步，主打相持。
在正反手关系上 ：反手能力强的人，可以多在反手位组织进攻；正手能力强的人，可以多采用侧身和正手进攻。因此在遇到不能进攻的难度球时，就存在着控制与反控制的质量问题。
在此的要求是：积极控制、加强变化，抑制对手的进攻，让他感到难受别扭，并能够为自己下面的上手进攻，创造更多的机会。
其具体表现形式是：利用旋转变化，加大对方的判断和击球调节的难度；利用落点变化，打乱对手的站位；利用节奏变化，破坏对手的习惯；它们都是建立在：出手快、旋转强和变化多的基础之上的技术。
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