酷暑来袭，请注意防暑降温
避免中午时分外出
室内保持通风凉爽
小科愿大家清凉一夏
心情舒畅
烈阳当空 夏日酷热
夏日阳光强烈，出门请做好防晒准备。涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽。
防晒有道，健康无忧！
三伏天晒背该怎么晒
大家有没有发现，随着三伏天的到来，大家对中医养生越来越重视，实践的方式也越来越多。每个人的身边总能找到几个晒背的、贴天灸的、打八段锦的、喝养生茶的、泡脚的…
很开心，中医理念和文化已经势不可挡地回归了。
但是养生也要辨证，以晒背为例，阴虚、湿热、热性体质者是不适合晒背的，否则轻则口干舌燥、口腔溃疡、失眠、盗汗。若干肾阴虚火旺者则可诱发脑血管意外。另外，晒背要挑早晚不烈的太阳，否则壮火食气，耗气伤阴；晒背时间不宜过长，以微微出汗为度，过汗则耗伤阴血，为健康埋下伏笔。
暑假高温注意安全
空气里弥漫着夏日的气息，小科愿你能迎风而立，感觉到那种美丽的清新。多饮水，早点睡觉，早起早起，祝你夏天精神饱满，心想事成。
燥热的夏日，给自己一个微笑的理由。保持良好的休息，合理的饮食。
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蔡老师
