国庆假期将至，假日期间人员流动频繁，探亲访友和外出旅行等户外活动和集体聚餐明显增多，伴随而来的是呼吸道、肠道、虫媒传染病、食源性疾病等疾病的传播风险。宣城市疾控中心温馨提醒大家，在外出旅游、聚餐聚会时，要采取必要的防护措施，做好传染性疾病及其他疾病的预防。
01
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以呼吸道飞沫传播为主，主要表现有高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状，且持续时间长。
预防措施：
接种流感疫苗是最有效的预防手段之一，建议老人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群在流感季节前接种疫苗；
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后；
增强自身免疫力，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动；
尽量避免到人员密集、通风不良的场所，如必须前往，可佩戴口罩。
02
百日咳
百日咳主要通过呼吸道飞沫传播，如感染者咳嗽、打喷嚏等将细菌播散到空气中，易感者因吸入带菌的飞沫而被感染。也可经密切接触传播。感染百日咳的父母或其他同住人员是婴幼儿最主要的传染源。
预防措施：
适龄儿童应尽早、全程接种含百白咳成分疫苗。
婴幼儿出现持续咳嗽或呼吸急促、缺氧表现、呕吐等症状，特别是家庭成员已出现咳嗽症状时，要及时就医。
家庭成员中出现持续咳嗽等呼吸道感染症状时，应尽早就诊，且避免与1岁以内婴儿密切接触，近距离接触照护1岁以上幼儿时应科学佩戴口罩。
保持良好的卫生习惯，勤洗手、常通风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，注意合理作息和适当的体育锻炼。
03
食品安全与诺如病毒肠炎
国庆期间，人们的饮食生活与平常相比变化很大，亲友聚餐、外出就餐等活动增多，食品安全问题与诺如病毒肠炎等肠道传染病发生风险增加。
预防措施：
外出聚餐，应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，不要到无证照摊贩处就餐。
家庭聚餐时，避免暴饮暴食，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险；要坚持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后再次洗手。
进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时，要立即进行自救，尽快吐出胃中物，并尽快就医。同时立即向当地监管部门报告，并保留所有剩余的食物和加工设备，以备调查中毒原因之用。
被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。
04
登革热等蚊媒传染病
登革热是由登革病毒引起的、主要经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。主要在热带和亚热带地区流行。当前东南亚、南美洲等地登革热疫情形势严峻，国内多地出现登革热输入病例及本地病例。
预防措施：
防止蚊虫叮咬。到户外活动时，要穿好长衣长裤，裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂；室内装防蚊纱窗；睡觉时要挂蚊帐等。
及时清除蚊媒孳生地。对室内外的积水容器要及时清理，3-5天刷洗水缸、换水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、废弃罐子内的积水，避免蚊虫孳生。
提高自我就诊意识。前往登革热流行地区返回后，如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状，请及时到医院就诊，主动提供相关旅游史信息。
05
发热伴血小板减少综合征
发热伴血小板减少综合征以发热伴血小板减少为主要临床表现，起病急，重症患者病死率高。本病主要经蜱叮咬传播，流行季节为每年的4-10月，人与人之间也可经直接接触患者血液、血性分泌物、排泄物及其污染物传播，导致聚集性疫情发生。
预防措施：
应当尽量避免在流行区域的草地、灌木丛、树林等环境中长时间坐卧等接触；
前往山区、丘陵等野外地区时，应穿长袖衣服，扎紧裤腿；穿浅色衣服以便于查找有无蜱虫附着；不要穿凉鞋。裸露的皮肤涂抹驱避剂如避蚊胺。
户外游玩、劳作后尽快洗澡更换个人衣物，并检查有无叮咬，特别注意腋窝、耳后、头皮、肚脐内侧、膝盖后侧、腰部、腿根部等身体部位有无蜱虫叮咬。
文章来自：宣城疾控（微信公众号）
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