- Military Training -
- Part 01 -
军训是一个锻炼意志力和团队协作的机会。保持积极的心态，勇于面对挑战，还要明确军训的意义，设定个人目标，如增强体质、提高自律能力等。
军训前建议进行一些基础的体能锻炼，如跑步、俯卧撑等，以适应高强度的训练，同时充足的睡眠可以帮助你在军训期间保持良好的体力和精神状态。
除了个人物品外，还可以携带防晒霜、水杯、深色（黑色）袜子、内腰带、日常药品、鞋垫、雨伞、润喉糖等物品，有效助力军训！
- Part 02 -
1. 按时作息
军训期间“早出晚归”，有充足的睡眠，才能更好的迎接训练哦！睡前可以泡泡脚，放松脚底，避免训练时酸疼。
2. 健康饮食
军训期间体能消耗大，一日三餐一定要按时吃，多吃富含蛋白质和维生素的食物。忌辛辣生冷刺激的食物，容易引发腹泻哦。同时，也要及时补充水分，尽量少饮用各类冰饮。
3. 财产安全
军训期间，长时间不在寝室，千万记得妥善存放贵重物品！出门训练时关好电源，锁好门窗，做好防火防盗。室外活动时，也要保管好自己的随身物品。同时，一定要谨防诈骗！！
4. 生命安全
军训时如出现头晕、眼前发黑、耳鸣等任何不舒服表现时，记得及时报告教官，还可扶住大腿慢慢蹲下，避免因突然摔倒造成其他意外。
5. 心理调适
军训过程中可能会遇到各种困难和挑战，保持积极心态，相信自己可以克服。如果感到情绪低落或压力大，可以与同学、教官、班助沟通，及时调整心态。
军训小贴士
军训常让人感到“忐忑”
不仅要经受身体上的磨练
更要经历心理上的考验
但是军训更是意义非凡的
通过军训
我们可以更加深刻体会
国防安全、爱国情怀
团队意识、集体力量
所以
希望大家改变对军训的认知
以积极地心态迎接军训！
希望2024级的学弟学妹们
整装待发，不负韶华
谱写属于你们的“迷彩青春”
责编丨金子乔
审核丨杨洁雅
浙江越秀外国语学院教官队文宣组出品
