热射病
了解并预防热射病
热射病防治常识是“安全管理教育”必学、理论知识必考内容，为严格把控集训及学生军训安全风险，为广大队员及同学们筑起一道坚实的健康防线，教官队于7月2日在稽山图书馆报告厅组织开展热射病防治常识理论课。
讲座伊始，稽山分队沈佳怡讲解热射病的临床表现，进而强调热射病在高温天气中的严重性，展开讲述“8+4+6”的黄金法则、如何进行现场急救以及分享在日常生活中如何预防热射病。
课程最后，广大队员就军训期间可能出现的一些突发情况进行探讨交流，尹标队长作总结并给出解决步骤与处理方法。
热射病科普
热射病症状
热射病是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体散热与散热失衡，以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。
黄金法则
8
预防措施
热射病可防可控，关键在于做好预防。
4
预警信号
训练中要关注热射病预警4信号。
6
救治步法
一旦发生热射病，要迅速实施抢救，第一时间进行正确降温，不让患者的体温升起来。
现场急救
1
立即脱离热环境
立即将其搀扶到树荫下，脱去装具和外衣裤，便于散热。同时，对其大声呼叫，评估意识状态。
2
用水、冰进行全身降温
将患者除头部外的其他身体部位浸泡在20℃左右的浴盆中，也可用冰毛巾擦拭全身，同时将冰块放置在患者腋下、大腿根，或头部带冰帽、冰项圈。
3
测量核心体温、心率、血压
耳温枪测量核心体温，用指脉氧检测仪夹在手指上测心率和指脉氧饱和度，以了解心肺情况；用血压计测血压，了解体液丢失程度。
4
建立静脉输液通道
卫生人员到达后，应立即建立静脉输液通道，视病情可以建立两条静脉输液通道，快速输入林格氏液、生理盐水、糖盐水等。
5
通气道、通氧气
热射病是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体散热与散热失衡，以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害的危及生命的临床综合征。
6
控制抽搐
若患者突发抽搐，应立即给予地西泮注射液5-10ml静注或10-20ml肌注。观察呼吸情况、指脉氧饱和度。如果出现呼吸抑制，指脉氧饱和度下降至＜90%，可以通过简易呼吸器辅助呼吸。在按压躁动患者时，不要按压大关节处，避免骨折等。
预防热射病
1
做好热习服
主动热适应，通过反复热刺激使人出现适应性反应，从而提高机体对热的耐受能力。在热适应基础上循序渐进增加运动量。
2
不带病参训
抵抗力下降，容易发生中暑或热射病。服用某些药物（如退烧药、抗生素等）、超重或肥胖等，都是可能引发热射病的危险因素。
3
重视训练间隙预降温
训练前和训练间隙可通过冷水喷雾。用湿毛巾和冰袋冷敷，将前臂和手浸泡在冷水中、戴冰帽，引用含盐的冰镇液体等方式预降温。烈日直晒下训练，不要摘帽
4
补水补盐
在炎热环境下高强度训练，每天需补充含盐饮品补6-8升。含盐饮品包括”榨菜+矿泉水“、”电解质泡腾片+矿泉水“、“口服补盐液”+水及其他含钠盐饮料。
5
卫生人员备齐防暑检测“三宝”
分别为温湿度计、耳温检测仪。指脉氧检测仪，用来检测环境温度和湿度、集体核心温度及生命体征（心、肺功能）。
6
备齐降温设备及药品
如医用冷帽、冷颈圈、冰垫、冰背心、冰块等降温设备。此外，还要备好防暑药品，如藿香正气水、十滴水、人丹、风油精、补盐液等。
7
保证充足睡眠不熬夜
8小时睡眠可以使大脑和身体得到充分放松，恢复体力。
8
关注重点人群
这些人群的特点是：长期不锻炼、长期不在热环境下训练、未进行热习服（包括脱离热环境2周再次训练人员），他们的体能和热耐受能力均较差。
此次课程，使全体队员了解热射病防治相关常识，掌握正确的防治方法，学习热射病的紧急处置流程，对热射病“可防可治”有了全面科学认识，为高温酷暑条件下的集训及军训工作提供了有力保障。
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文字丨周思琪
排版丨周玉环
照片丨沈佳苗 赵子祺
责编丨金子乔 朱卡妮
审核丨杨洁雅
