▲ 扫码回复【25资讯】，立即领取！
在一次人生规划咨询中，有一位即将升学双非大一汉语言文学专业的女生向张雪峰咨询有关未来保研与选调的问题。当听说这个女生想要走选调生与外校保研这条路径时，张雪峰的语气瞬间变得荒诞奇怪：你个双非的学生还想选调？还想外校保研？且不说你们学校的外保情况如何，双非的保研率一般是极低极低的，甚至有些院校不存在保研这回事。
图源微博
此言论一出，不少网友在评论区炸开了锅：
网友：双非保研？来兰大啊！
网友：尽管是双非但还是有不少学校外保率很高！
网友：以我们自己学校为例，虽然是双非，但一点都不耽误我们保研 985 ！
众所周知，从本科院校推免的角度来看，教育部每年下发给各个院校的推免名额是有限的，而985、211院校由于学校自身实力强劲，再加上学校生源水平较高、学生能力较强，往往会获得更多的保研名额。从外校接收推免学生的角度来看，越是实力强劲、名声在外的院校，它在接收外校保研生时就会更加注重学生的本科院校水平以及学生能力。所以，无论从以上哪个角度来讨论，双非院校在保研率与学校保研院校的层次上的确是不占优势的。
那双非院校的学生就完全没机会通过努力保外、上岸梦校了吗？NoNoNo！当然是有机会的！下面小保就来和大家聊一聊双非保研 er 应当如何自救——
#1
十所保研率超高
的双非院校
BAOYANREN
首先，并不是所有双非院校都难以保研，有的双非院校的保研率并不逊色于985。同时，我们在评判院校层次之外，也不可忽略学科专业的水平。部分双非高校拥有的国内一流学科在行业内的认可度，甚至中游985也难以企及。我们现在就来看看，其中10所保研率超高的双非院校！
中国科学院大学（University of Chinese Academy of Sciences），简称“国科大”（UCAS），主校区位于北京市，当之无愧的双非NO.1，虽是双非，但25届保研率预计在65%左右，在全国范围内也是数一数二的高。中国科学院大学依托中科院的强大科研资源，以研究生教育为主，科研实力雄厚，尤其在理工科领域表现突出，根据全国第四轮学科评估结果，国科大30个学科被评为A类，其中A+学科18个。学校师资力量强大，学术氛围浓厚，适合有志于科研的学生。
上海科技大学（ShanghaiTech University）也依托于中科院，是上海市人民政府与中国科学院共同建设，由上海市人民政府负责日常管理的全日制普通高等学校。是一所小规模、高水平、国际化的研究型、创新型大学，也是著名的“后起之秀”。2025届上科大保研率高达46.74%，甚至超过一众上九，属实令人艳羡。
南方科技大学（Southern University of Science and Technology），位于广东省深圳市，是国家“双一流”建设高校、国家高等教育综合改革试验校、广东省高水平理工科大学。南科大强势学科以理、工、医为主，25届保研率近40%，超过了很多985。根据南科大官方披露的24届就业情况，选择境内升学的同学中，超九成进入“双一流”高校学习，其中清北共录取了28名南科大学子，成绩十分可观。
中国社会科学院大学（University Of Chinese Academy Of Social Sciences），简称中国社科大，地理位置位于北京市。虽是双非，但25届保研率可达35%左右，数据“十分惊艳”。只不过它是一所偏人文社科类的大学，优势专业主要集中在文、史、哲、经、管、法、新闻等方面，其背后是强大的中国智库“社科院”的力量，放眼北京人文社科专业，能够排在它前面的也就是清华大学、北京大学、中国人民大学、北京师范大学四所。
国际关系学院（University of International Relations），简称国关（UIR），位于北京市海淀区， 是教育部直属的、以外语、国际问题为教学科研的全国重点大学。2025届国际关系学院的保研率为21.51%。
上海对外经贸大学（Shanghai University of International Business and Economics），是以经济、管理、法律为主的财经类院校，国际化程度高。2025届上海对外经贸大学的保研率为21.14%，跟上财、对外经贸等财经类211相差无几。
南京医科大学是国家“双一流”建设高校，首批教育部、国家卫生健康委与江苏省人民政府共建医学院校。南京医科大学2025届保研率为19.33%，它在省内有较高的声誉，就业情况也比较理想，但是临床专业比较卷，推免竞争激烈。
上海海事大学以航运、物流、海洋为特色，具有工学、管理学、经济学、法学、文学、理学和艺术学等学科门类，是获得中华人民共和国船员教育和培训质量体系证书与挪威船级社ISO9001质量保证书的高校，也被称为航运界的“黄埔军校”。上海海事大学25届保研率为15.45%，在双非高校中名列前茅。
中国医科大学（China Medical University），简称中国医大(CMU)，位于辽宁省沈阳市，被誉为“红色医生的摇篮”。25届保研率为14.63%，可谓是东北医学最后的“倔强”。
东北财经大学（DongbeiUniversity of Finance and Economics），简称东北财大或东财。学校坐落于辽宁省大连市，2025届东财的保研率为13.74%，超过一众211大学。其经济学类、工商管理类、统计学类专业都是王牌，学科评估都是A类，在全国属一流水平，管理科学类、法学也不错。
#2
双非也能逆袭？
他们有话要说！
BAOYANREN
案例一
Y学长，双非狂斩清北浙南10余顶级offer，上岸北大
专业排名：第一
英语成绩：四级588，六级588
竞赛情况：全国高等院校数学能力挑战赛三等奖、全国大学生数学竞赛二等奖等
科研情况：主持五项科研项目
论文情况：一篇一作北大核心，一篇二作中文核刊
保研故事：
高考失误，我与梦校失之交臂，进入双非院校。入学后没有没有过多被自身背景所束缚，也刻意设置保研的目标，但也踏踏实实，稳扎稳打，获得了优秀的成绩排名，科研方面形成了自身一定的竞争力和优势，同时四六级也还不错，遗憾的是竞赛方面，尤其在专业类竞赛方面核心竞争力较低，综合情况属于有表现但不突出。于是在认清楚自身实际情况后，一步步加深自身实力。在不懈努力下，最终上岸北京大学。
案例二
W学姐，双非被拒麻，大三下狂刷绩点，上岸北师大
专业排名：1/222
英语成绩：四级649，六级631
竞赛情况：多项笔译、口译比赛等国奖省奖
科研情况：国家级大创项目一项、省级大创立项一项、市级外文学会课题一项等
实习情况：联合国教科文组织丝绸纺织卷翻译与审校；博物馆著作翻译；国际电影节微电影影片翻译等
论文情况：一篇CSCD、一篇SCI、多篇外文期刊
保研故事：
本科双非的同学一定要注意专业绩点与排名的提升。在报考时，如果本校第一名也选择了与你相同的学校，那么院校往往不会考虑第二名。我在第五学期的时候仅比前一名的绩点低0.02，夏令营就被拒麻了。但我仍然不放弃，在假期提前预习新学期课程内容，这帮助我对专业理论有了更深的了解，也促进我进一步完成了多篇高质量结课论文。终于我追赶成为专业第一，在预推免时也因此更加顺利。已经有了梦想，就一定要为之付出实践，三年每一场考试每一门课程都不能怠慢。
案例三
J学姐，双非无科研被卡offer，靠英语上岸浙大
专业排名：5/261
英语成绩：四级586，六级622
科研经历：基本无
奖项经历：校三好学生、校优良学风先进个人、学习优秀奖学金一等奖、学习优秀奖学金二等奖及其他奖学金
保研故事：
科研和竞赛一直是我的硬伤，因为几乎没有科研经历还被好几个学校卡了……都说科研经历对于保研来说只是锦上添花，但是据我的经历来看，并非如此。如果遇到对科研经历很重视的科室或者面试老师，他可能会直接问你为什么没有科研经历？为什么在本科期间没有发文章？这个时候过多的解释也显得苍白……面试浙大时，老师问我最大的优势是什么，我答是我的成绩和英语，他们都笑了。接着又问了我两个英语专业问题，我都答上来了。我感觉到老师们对我的表现很满意。我觉得我能成功上岸浙大，英语真的帮了我大忙。
#3
双非保研er
自救指南
BAOYANREN
双非保研 er 可以通过院校官网的学生就业质量报告以及某些高校保研去向分析等相关文章来了解目标院校往年的录取名单，看看能够被录取的同学他们的本科院校都是哪里的，是否有比较大的院校层次偏好或地域偏好等。保研 er 还可以从自己本科院校的学长学姐出发，向前数三届，如果曾有本科同专业学长学姐达到过你的理想目标，这说明你的目标院校并不排斥你的学校，反而是具备看好你的基础的！
我们在选择目标院校的过程中千万不要好高骛远。双非保到 top985 的确是个有实现难度的目标，须将个人条件与院校接收匹配度综合起来慎重考虑，择校时就要擦亮眼睛，不然到头来只能是自己的心力备受折磨还落得一场空。
院校出身并非是决定保研的唯一因素！保研是一个考察和赋分的过程，关注的是申请人各方面的能力综合，尤其是知识基础与科研水平。既然本科的院校背景无法改变，那双非保研 er 还可以通过提升自己过硬的实力来成功逆袭！
保持绩点排名
“早起的鸟儿有虫吃。”作为双非院校的学生，如果你现在有保研的打算，一进入到大学就要保持高水平的绩点，每一门课程的学习都不能轻易落下，尽量让自己的排名始终保持在专业前二。当然对于有些保研率较低的双非院校来说，保研er最好是能够上升到绩点专业第一的位置，因为往往名校会将为数不多的入营资格留给第一名的同学。除此之外，专排也会涉及到一些资源倾斜的问题。
打破信息壁垒，关注科研竞赛
绩点、专业排名只是保研入场券，对于院校出身不太好的同学来说，“如何提高自身的软实力”则是一个更加重要的话题。高质量的科研成果与竞赛项目就是一个很重要的点，保研 er 记得多参加一些目标院校认可且关注的竞赛，或者可以根据往年目标院校的推免通知来要求自己，比如明确要求比赛的等级成绩，或者需要在哪些期刊上发表论文等。在这期间你需要不停的向上社交，向你学校的老师和学长学姐进行交流学习，同时也要及时地打破院校之间的信息壁垒，多利用互联网的信息和资源来充实自己的简历。
不断提高自己的英语水平
英语水平是保研的敲门砖，也是保研强劲软实力之一。四六级的成绩需要尽量高，最低标准也要四级500+、六级425+。双非保研er如果想要冲刺985、211等院校亦或者是与金融管理有关的专业，那么六级就需要冲刺到550分以上。大家注意，有些学校在推免通知中对于英语成绩并没有强制的书面规定，往往只要求“通过英语六级”，但在筛选的过程中还是会根据英语成绩来刷人的。所以保研 er 不要过于单纯地认为四六级只要过了就好，有机会的话一定要把英语分数刷到最高，甚至可以去参加托福、雅思考试来锻炼自己的听说能力。
扩展课外经历
大学四年时间终归有限，双非保研 er 可以选择参加校际交流以及寒暑期的学习训练营等活动。这种交流的经历往往能够吸引到老师们的眼球，面试时也可以成为你自身经历的特质。除此之外，大学期间很多同学会选择加入学生会、社团等相关部门组织来锻炼自己，小保在这里提醒大家：人的精力是有限的，同时大学时间也是有限的。有关学生工作、个人兴趣爱好的活动可以适量参与，更多的时间则可以分配与自己专业和未来方向有关的活动，拓宽自己的眼界与认识。
虽然对于保研 er 来说，“双非”院校这一标签真的很难算是一件好事，但保研从来都不是名校独有的特权。
双非人想要成功保研的可能性还是很大的，从择校、定位、绩点排名、英语四六级到论文、科研成果、竞赛、奖项，这中间的努力与收获相信也绝对不会比那些名校本科生少。
只要你的能力足够强，顶级985院校也不是不可能的，坚持下去，你就是那个独一无二的成功者！
25保研一触即发，抢赢一手资讯，抢赢保研！
2025保研人·全学科
保研在线资讯表
覆盖理工/经管/人文/医农/法学/设计学科
在线更新2025年招生资讯，超链接一键直达通知原文
申请时间一目了然，精准拿捏项目申请DDL！
▲ 扫码回复【25资讯】，立即领取！
11周年保研全流程辅导重磅升级！扫码抢占前100名免费规划名额！
-END-
点击关注保研人
获取最新保研资讯及更多干货
点击阅读原文，立即填写11周年保研全流程辅导咨询问卷
