股骨是人体中最长的骨头，其上端部分称为股骨头，它位于髋关节内，与髋臼构成髋关节。这是人体中的一个重要关节，允许大腿进行各种运动和活动，如弯曲、伸展、旋转等。股骨头一旦受损会引起疼痛、功能障碍以及长期并发症等方面的健康问题，而股骨头置换术是目前解决严重髋关节疾病或损伤的一种常见办法。
股骨头置换术
股骨头置换也称为人工股骨头置换术，是一种外科手术，通过移除损坏或病变的股骨头及髋臼，用人工假体替代，重建髋关节的功能。根据病情的不同，可以选择全髋关节置换或半髋关节置换。全髋关节置换涉及更换整个髋关节结构，而半髋关节置换仅替换股骨头部分。这项技术已经非常成熟，对于许多患者来说是解决慢性髋部问题的有效方法。
术后如何护理？
●切口护理：手术后切口要保持清洁、干燥，避免感染。每天清洗伤口周围的皮肤，保持切口干燥，避免水或污物进入切口引起感染。
●避免剧烈运动：术后初期，患者应避免剧烈运动和负重，以免影响伤口愈合和假体稳定性。随着身体各项机能的逐步恢复，再逐渐增加活动强度。
●饮食调整：保持均衡饮食，多吃富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，有助于骨骼健康。
●安全用药：严格按照医生的指示服用止痛药和抗凝血药物，避免药物滥用或误用。
●定期复查：手术后要定期复诊，以便了解术后恢复情况，及时发现并处理可能的并发症。
术后如何训练？
早期阶段（术后0-6周）
1
踝泵运动
早期无法下床，患者可以躺在床上进行踝泵运动（脚踝上下活动），以促进血液循环，预防血栓形成。
2
助行器使用
初期可能需要借助拐杖或助行器行走，避免髋关节承受过多重量。按照医生指导正确使用这些辅助器具。
3
髋关节保护性动作
避免髋关节屈曲超过90度的动作，例如不要交叉双腿坐立；起身时应先侧身再站起，以减少对新植入假体的压力。
中期阶段（术后7-12周）
4
物理治疗
▲仰卧外展：仰卧位，双下肢缓慢水平向外打开，保持几秒后回到起始位置，两侧交替进行，每侧10-15次。
▲直腿抬高：平躺时伸直受伤一侧的腿并缓慢抬起，保持几秒钟后放下，重复10-15次。
▲臀桥练习：仰卧位，双膝弯曲，双脚平放地面，然后将臀部抬离床面，保持几秒后缓慢放下，每天做两组，每组10-15次。
5
平衡训练
开始尝试单脚站立练习，每次持续几秒钟，随着能力提升可适当延长时间，这有助于提高平衡感和协调性。
后期阶段（术后3个月以上）
6
日常活动恢复正常
当感觉足够强壮且得到医生许可后，可以逐步恢复正常的生活活动，但仍需注意避免剧烈运动或高强度体力劳动。
7
持续锻炼
坚持温和的有氧运动，如游泳、骑自行车等低冲击力的活动，既能保持身体健康又不伤害关节。
来源：义乌市江东街道社区卫生服务中心
编辑：王春花
校审：吴永青、牟晋超、楼永明
