春运的序幕已然拉开，归家的期盼愈发浓烈，团圆的脚步也愈来愈近。
然而，当前正值呼吸道传染病的流行季节，尤其是流感正处于相对高发期，流感是由流感病毒引发的急性传染性疾病，主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传染性强、传播速度快的特点，全人群普遍易感。一旦中招流感，会出现发烧（39~40℃）、流涕、浑身酸痛等症状，严重者可出现肺炎、心肌炎等多种并发症。
那么在春运的过程中，我们该如何保护好自己和亲友，避免中招呢？
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接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施。通过接种流感疫苗，可以刺激机体产生抗体，在流感病毒入侵时提供保护。尽管流感季节已经到来，但对于之前没有来得及接种流感疫苗的人群，现在接种仍能有效降低感染风险。因为流感疫苗在整个流感流行季都具有保护作用，只要是处于流感病毒活跃、容易感染的时期，接种疫苗都能得到保护，降低感染流感病毒的风险，同时也能够减轻感染发病后症状的严重程度，降低并发症的发生。
在人群密集场所，务必佩戴口罩，以减少飞沫传播的风险。
勤洗手，特别是在触摸公共设施后、进食前后及如厕后要使用肥皂和流动水彻底清洁双手。
保持社交距离，尽量与他人保持至少1米的安全距离。
注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
合理规划行程，尽量避开出行高峰时段，减少在人群密集场所的停留时间。
建议随身携带一些消毒用品如消毒湿巾、免洗手消毒剂等，在孩子和老人就座前，可使用消毒湿巾对座椅前方的小桌板或其他需频繁接触的位置进行擦拭消毒。
如果您出现了低热、流涕等症状，可以在家休息，对症治疗。
如果您感到高热、头痛、四肢酸痛明显等症状，建议前往发热门诊就诊，在医生的指导下服用抗甲流药物，如奥司他韦或玛巴洛沙韦。流感症状出现后的48小时内是治疗的“黄金时间”，此时使用抗病毒药物效果最佳，可缩短病程，降低重症风险。
注意，针对甲流症状，不建议自行使用抗菌药物！因为流感是由病毒引起的，抗菌药对其无效。
婴幼儿、高龄老人或有严重基础疾病的患者，如果出现流感症状，应尽快就医。
来源：义乌市妇幼保健院
编辑：王春花
校审：陈拥军、牟晋超、楼永明
