血压控制在什么范围最合适？
每5个成年人里就有一个高血压[1]，
高血压也是心梗、脑卒中、肾脏病最重要的高危因素之一！
但是血压到底多高算高？
关注血压“安全线”，长期控制血压达标，
别让高血压偷袭你的人生！
01.血压多高算高血压?
根据《中国高血压防治指南(2024年修订版)》，
目前诊室高血压诊断标准以≥140/90mmHg为准[1]。
但注意需要多次测量，不能仅看单次数据，具体需要满足三点[1]:
1）未使用降压药物情况下
2）非同日3次
3）规范化测量
对于居家自测血压的人群，
连续5~7天规范化测量家庭血压，
发现平均值≥135/85 mmHg[1]，
可确诊为高血压。
小贴士：
家庭血压和诊室血压受环境等因素影响，
如部分患者面对医生会紧张，造成诊室血压升高。
02.血压的理想值是多少？
当血压处于 120~139 和/或 80~89mmHg时[1]，
是正常高值血压。
小帖士：
正常血压成人每2年至少测量1次血压[2]，
35岁以上中年人建议每1年测1次血压[1]，
高血压易患人群每6个月测一次[1]，
已确诊高血压人群要遵医嘱勤测血压。
03.血压没到140/90mmHg，
为什么医生让我控制血压？
降压目标值要综合血管老化程度、器官受损等确定[1]。
血压可以理解为血管里血流的“冲击力”，长期高血压，即血管遭受着更长时间、更“猛烈”的冲击，因此不仅血管，连通在血管上的心、脑、肾等器官也会受伤[1]。
因此心、脑、肾等器官受损程度不同，血压达标值不一样[1]。
小帖士：
高血压引起的器官损害越严重，血压达标值越严格，而老年人又会相对“宽松”一些。
具体需遵医嘱，如不清楚达标范围，可前往医院检查确认哦！
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参考文献
[1]中国高血压防治指南修订委员会,高血压联盟(中国),中国医疗保健国际交流促进会高血压病学分会,等.中国高血压防治指南(2024年修订版)[J].中华高血压杂志(中英文),2024,32(07):603-700.
[2]高血压联盟(中国),等.中国高血压患者教育指南[J].中华高血压杂志,2013,12,21(12).
