2025,学会“三天打鱼两天晒网”

职场   2025-01-06 07:32   江西  

每天进步一点,2025所愿皆所成!


早上好,今天是2025年的第6天。
 
每年新年,我们总是满怀希望,为自己设立各种flag:多读书、多健身、考个证书、学一项新技能、谈一场恋爱……然而,几天过后,热情退却,目标常常被遗忘,取而代之的是惯性和拖延。
 
这是许多人的常态。人生最大的悖论之一就是:我们常常高估一天的改变,却低估一年里的积累。真正打败我们的,不是能力不足,而是那些潜藏在人性中的小弱点。

为什么目标总是被打败?是情绪问题?目标太大问题?还是惰性使然?

大多人认为是自己有惰性,是因为做不到每天都坚持。
 
我们总以为,坚持就是每天都要完成计划,不能松懈、不能偷懒。但现实是,生活的节奏总会打乱我们的完美计划,而这种“间断”常常让我们感到挫败。
 
其实,坚持的意义,不在于完美无缺,而在于松懈后依然愿意继续。三天打鱼两天晒网,是更温柔的坚持。虽然间断,却也在持续积累。偶尔因为繁忙错过锻炼,不用自责,只要第二天再踏上跑步机;偶尔读书中断,只要重新拾起书本,便还在路上;偶尔拖延了计划,只要再次出发,小目标依然生长。真正的坚持,不是每天都做到,而是愿意每次松懈后都能重新开始。
 

2025年1月1日,我开始了一个小计划,每两天发布一个小目标,昨天发布了第三个:

2025第1个小目标 | 人民论坛网刊载本号首篇申论范文

2025第2个小目标 | 记下《毛选》这5句话
2025第3个小目标 | 读懂《人民日报》昨天的文章


因为这些目标微小,所以两天肯定能完成一个。每完成一个小目标,心里都会有一种成就感,仿佛攒下了一点点改变自己的财富。365天后,巨量的小目标汇就成巨大的成长。  

2025年,如果你也想通过小目标改变自己,我邀请你一起参与。偶尔松懈了,漏了几个小目标没完成也没关系,找时间补上来,反正小目标容易补上。虽然间断了,但坚持的成就感依然在累积。
 
我还是引用村上的话:“跑步教会我的不是速度,而是坚持本身。”但我相信村上春树不可能一天也不停歇地每天跑步5公里,肯定会偶尔因天气原因间断。他的跑步哲学恰恰是,重要的不是每天跑,而是跑步成为他生命的一部分。许多作家也经历过写作间断,但他们从未完全停下,最终用一年两年写成了经典之作。

每一个小目标就像跑步中的每一步,不会让你瞬间到达终点,但每一步都带你离终点更近。

坚持的核心,不在于每天完成,而在于“下次”依然愿意开始;不在于每一天都不间断,偶尔放松后继续,才是符合大多数人的坚持。 

重要的是,重新开始并不需要过多仪式感,只需要几个简单的方法:微习惯法,每天设一个“可以完成”的小目标,比如看书5分钟、做一个俯卧撑,让开始变得轻松,重新找回节奏;记录与反思,写下你松懈的原因,是忙碌还是情绪低落,找到原因,优化计划,让目标更贴近实际;给自己一个心理暗示,告诉自己“停下不是失败,而是为下一步蓄力”,每一次停下后继续,就是一种成长。
 
2025年,我也想要进步。所以,我给自发表1-2篇C刊文章、每周运动2-3次、每天早上7点前起床,写作或制作推文或短视频、上半年带孩子练练字15分钟、每个月回一趟上饶看看老妈、要教孩子打游戏、教孩子用ai等等......这些目标具体、真实,代表着我对自己的期待。

巴菲特说:“如果你投资在自己身上,没有人可以把它从你身上拿走。”小目标的意义在于,它让我们从“我做不到”变成“我可以”,让改变变得具体可感,不再遥不可及。

别内耗于偶尔没有坚持。
每一个平凡的日子,都是人生旅程中不可或缺的台阶。

2025,改变会悄然发生。2025,所愿皆所成。



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