天气寒冷预防冻疮
冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病，好发于四肢末端、面部和耳廓等处，主要表现为局部皮肤有红斑、瘙痒、肿胀性损害、疼痛感等，严重的可能出现水疱、溃疡和继发感染。
冻疮的发生与寒冷、潮湿的环境有关。如果人体长期暴露于寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管痉挛收缩，久而久之会引起静脉淤血，造成周围血液循环不良，进而诱发冻疮。一般天气转暖后，冻疮会自行痊愈，天气寒冷时容易复发。此外，缺乏运动、手足多汗、营养不良、贫血、鞋袜过紧等因素，也可诱发或加重冻疮。
冻疮虽然不是严重的疾病，但会影响日常工作、训练和生活。建议战友们在冬季训练时做好防护，预防冻疮发生。
做好保暖工作。保暖措施不到位，容易导致冻疮发生。战友们在户外作业或执行任务时，要做好防寒保暖工作。及时增添衣物。气温下降时及时增添衣物，同时尽量穿着亲肤、宽松、保暖的衣服，不要穿得过紧，否则会导致末梢循环不良，进而诱发冻疮。注意局部防冻。手、脸、耳部等皮肤暴露部位，可佩戴手套、帽子、口罩、防风耳套等防寒保暖装备及涂抹防冻油膏。以前发生过冻疮的战友，还可以在耳、手、足等部位预防性涂抹凡士林等保护剂。保持鞋袜干爽。如果鞋袜被汗水浸湿，在低温环境中，脚容易被冻伤。脚部容易出汗的战友，可多备几双棉袜和鞋垫，鞋袜潮湿后及时更换。
进行耐寒锻炼。进行耐寒锻炼可以增强耐寒力，使人体更加适应寒冷环境。战友们在初冬季节，可适当用冷水洗手、洗脸，并用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，以提高皮肤的耐寒能力。洗手洗脸后要及时擦干，并涂抹润肤霜。
坚持体育锻炼。坚持体育锻炼，是预防冻疮的有效方法。平时加强锻炼，可以促进身体血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能。
常做局部按摩。手脚和耳廓分布着很多神经末梢，战友们在冬季可经常按摩手部、脚部和耳廓，以促进局部血液循环，预防冻疮发生。如果需要长时间待在寒冷的室外，还要多活动手部或足部，如揉搓双手、跺脚、屈伸脚趾等。
多吃温补食物。冬天适当吃些温补、祛寒的食物（如羊肉、生姜等），能够增强机体的抗寒能力。
有的战友发生冻疮后，会用雪搓或热水泡等“土方法”缓解，这样反而会加重症状，甚至增加感染风险。冻疮患者可根据冻疮程度，采取针对性的处理措施。如果冻疮程度较轻，只有轻微红肿、发痒等症状，且冻伤部位没有破损，一般只需要进行简单治疗。在患处涂抹维生素E软膏、冻疮膏等，建议每天早、中、晚各涂抹1次。同时，将双手搓热对冻疮部位及周围进行按摩，促进局部血液循环，切忌抓挠患处。若皮肤出现破溃感染，要口服抗生素，并于患处涂抹含有抗菌药和糖皮质激素的软膏或冻伤膏，同时保持患处温暖干燥。若冻疮症状较为严重，出现疼痛加剧、创面颜色加深或发黑、寒战、高热等情况，应立即就医。
来源：解放军报
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