随着年龄和生活压力的增长
不少人会发现
发际线正在一点点往上移
但，上移的并不止是发际线
在我们的口腔里
牙龈可能也在经历着这类变化
正一点点地往后缩
就是我们常说的“牙龈萎缩”
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牙龈萎缩，不仅是牙周病变的标志，更是牙齿逐渐松动直至缺失的预警信号。那么，牙龈萎缩因何而起？日常生活中有哪些方法可以保护牙龈？诸如此类关于牙龈萎缩的问题一直困惑着我们！别急，请跟着惠安一起往下看！
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牙龈萎缩，在口腔医学中的叫法为牙龈退缩，是指牙龈缘向牙根方向退缩造成牙根暴露的现象。牙龈、牙槽骨与牙周膜共同构成了牙周组织，牙周组织是支撑、固定并营养牙齿的重要组成部分。
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在健康状态下，牙周组织将牙根紧密包裹，仅露出牙冠部分。牙槽骨的骨量和质量直接影响牙龈的高度。然而，随着外界种种因素的影响，牙槽骨可能会流失，进而引发牙龈萎缩现象。
牙龈萎缩主要有以下几种常见原因：
牙周炎是我国高发的口腔疾病，它不仅会导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩，还可能在炎症期引起牙龈肿胀。治疗后，肿胀虽消退，但牙龈萎缩往往难以恢复。因此，及早发现并治疗牙周炎，对维护口腔健康至关重要。
不当的刷牙方式，尤其是使用过硬牙刷、刷牙力量过大或采用横刷法等，是导致牙龈萎缩的常见原因。
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为了保护口腔健康，推荐选择刷毛软硬适中的牙刷，采用力度适中、方法正确的刷牙技巧，避免使用拉锯式横刷法。
当牙齿承受的咬合力过大时，个别牙齿的牙龈可能会出现萎缩现象。同样地，在正畸治疗过程中，如果牙齿的移动幅度过大，超出了牙槽骨的范围，牙龈萎缩的风险也会相应增加。为确保正畸治疗的安全与效果，建议在开始正畸前，对牙龈及牙槽骨的质量进行细致的评估与检查。首先，影响口内牙齿的美观；牙龈萎缩牙齿看似伸长，与周围牙齿比例甚至整个面型产生不协调感；其次，影响口内牙齿的功能；牙根因为失去牙龈的保护而外露，无法抵御外界的刺激，造成牙本质敏感，严重可能影响牙神经造成牙髓疾病；而且，牙间隙因为没有牙龈覆盖而增宽，造成食物嵌塞，牙结石形成，牙龈炎症加重；暴露的牙根也有可能形成龋坏造成根面龋。再严重，牙龈萎缩伴随牙槽骨严重吸收，最终导致牙齿松动、脱落。
牙龈退缩后，其自行恢复的可能性是极小的，这意味着一旦牙龈发生萎缩，它很难自行恢复到原先的健康状态。
牙龈萎缩是牙周病的表现，主要由细菌在牙面持续刺激引起。牙菌斑是引发牙周病的关键因素，因此，治疗牙周病的核心在于彻底清除牙菌斑。
对于中早期牙周病导致的牙龈萎缩，可通过龈上洁治术、冲洗和上药去除牙齿刺激物，从而控制牙龈萎缩的进一步发展。此外，日常口腔护理和定期检查同样重要。通过早期的干预和改变口腔护理习惯，可以阻止牙龈进一步退缩。牙龈萎缩严重到影响美观时，治疗导致牙龈退缩的病因后，部分情况下可以通过手术手段来修复牙龈。
然而，若牙周炎发展到晚期，会形成深度牙周袋，导致大量牙槽骨被吸收，最终可能导致牙齿的松动和脱落。这是晚期牙周炎患者必须面对的风险。因此，早期诊断和治疗牙周炎至关重要。
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如何预防牙龈萎缩
口腔问题一定是预防大于治疗，因此在日常口腔护理中，我们需要从以下几个方面做起：
日常口腔清洁至关重要。建议每天早晚至少使用巴氏刷牙法刷牙两次，每次不少于两分钟。在选择牙刷和牙膏时，建议选择小刷头和含氟牙膏，这样将更便于清洁口腔死角，降低牙菌斑对牙龈的刺激。除了正确日常清洁之外，洗牙是处理顽固牙结石的好方法。口腔医生建议，每人每年应定期洗牙一次，而对于长期吸烟者或牙周病患者，每年洗牙次数应增至2-3次。
借助超声波设备，牙面上的色素、牙结石和牙垢能被高效清除，这对预防和控制牙龈萎缩大有裨益。牙周炎、牙龈炎、牙龈脓肿以及不合适的假牙都可能对牙齿造成刺激，进而引发牙龈萎缩。因此，定期进行口腔检查显得尤为重要，以便及时发现并处理这些问题。叩齿、转舌按摩牙龈、鼓漱等可促使牙周软组织血液循环，长期坚持对预防牙周病有积极作用。口腔是一个复杂的系统
自己所做的这一切都是值得的！
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