大师讲习：华尔兹外围及三度空间（“前三步”），迪马示范［中文字幕］
摩登舞华尔兹的“前三步”，是跳好华尔兹、追求完美舞步的关键。你的功底好坏就在这“前三步”，评审一眼就明白，后面的舞步也许不太关注。华尔兹的“前三步”，舞步起伏最大、摆荡最明显，它是检验我们的基本功和如何正确运用背部肌肉群，产生内在旋转劲的最好方式。因此，必须首先练好“前三步”。
迈好华尔兹第一步的正确方法：用身体带动脚来运步：运步的正确要求，借助躯体的有关各种动作带动双脚迈步。
具体方法：
迈步的腿是借助腰部放松尾骨向前的动力和快速行走肢体前冲的惯性把腿甩出去，这样的迈步方法，就好象淌水，轻飘飘的就出去了，一点劲也不用使。其要点是迈步的腿要完全放松，迈步与松腰同时进行，迈步的脚离开地面就被前进的身体的惯性力带动到重力腿的中部，紧接着松腰动作的尾骨向前，使这条腿轻松的迈出了第一步，这样的迈步所有关节没有劲，迈步的动力是松腰。在迈步过程中应松静自然，引导内气很好的作全力运行，悬顶前进，充满气息，充满活力表现，刚柔相济，以身体的速度来对准节奏，有气势，有流动感，重心过渡自然平稳。
WDSF摩登舞大师们华尔兹前三步慢动作
【转发是对小编最大的鼓励】
小编推荐好看的公众平台↓↓↓
