新的一周，味蕾又开启新的旅行啦！罗沙小学坚持“营养均衡、安全卫生、科学搭配”的原则，精心筹备了一周的营养食谱，只为让每一位金沙学子都吃得开心、健康成长。快来跟随我们的步伐，一起探索本周的食谱藏着什么的惊喜吧！
星期一营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：马拉糕、 甜玉米、牛奶、 肉片汤米粉
主菜：蜜汁焗叉烧
配菜：青瓜炒肉片
青菜：盐水生菜
汤水：木瓜眉豆鸡脚汤
星期二营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：肉松面包、 鹌鹑蛋/小芋头、 三丝炒面、白粥/小菜
主菜：油皇焗明虾
配菜：脆瓜炒肉片
青菜：蒜蓉菜心
汤水：番茄土豆大骨汤
水果：桔子
星期三营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：火腿葱花卷、农家鸡蛋/烤红薯、番茄鸡蛋烩通心粉、玉米粒瘦肉粥
主菜：香脆农鸡块
配菜：玉米粒豆角炒肉丁
青菜：盐水生菜
汤水：紫菜冬瓜鸡蛋汤
星期四营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：吐司面包、农家鸡蛋/甜玉米、肉酱蒸米粉、白粥/小菜
主菜：可乐鸡中翅
配菜：节瓜粉丝烩肉丝
青菜：盐水上海青
汤水：海带绿豆糖水
水果：香蕉
星期五营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：酸奶奥利奥面包、农家鸡蛋/铁棍山药、豉油皇炒面、香芋烧骨粥
主菜：家乡酸梅鸭
配菜：番茄炒蛋
青菜：盐水油麦菜
汤水：三鲜汤
星期六营养食谱
-- 健康饮食 快乐成长 --
早餐：香酥鸡蛋挞、 酱鸡蛋/金银玉米、玉米饼、酸奶
主菜：黄豆焖猪手
配菜：粉丝蒸肉沫水蛋
青菜：韭菜绿豆芽
汤水：冬瓜薏米龙骨汤
温馨提示：
1.每周食谱遵循“均衡膳食、丰富营养、科学搭配”的理念，精选新鲜的时令蔬菜、优质肉蛋奶类食材，确保满足孩子们的成长需求。
2由于市场原材料的不确定因素，我们的菜单中个别菜式可能会根据实际情况适时调整，以确保食材的新鲜。
3. 若有忌口或过敏的食物，请您一定要及时与班主任联系。
嘿，亲爱的小朋友们和家长们，这周的食谱之旅就到这里啦！感谢大家对金沙“食”光的关注和支持！罗沙小学食堂的厨师们可是卯足了劲，为大家打造健康、美味、营养均衡的餐食呢！希望这份精心准备的营养食谱能为大家新一周的生活增添一份健康与美味！学校食堂期待你的每一次光临。
我们将在下周的推送中，再次与您分享更多美食的喜悦！祝您周末愉快，胃口大开！
审核：卢志华、凌俊煜
文稿：梁家姬
审稿：梁家姬
编辑：陈春燕
