亲爱的家长朋友们、同学们：
二、冰冻雨雪天气安全出行提醒
@全体师生家长朋友，冰冻雨雪天气安全出行指南，请您查收。
↓↓↓
02 骑车篇
03 驾车篇
04 公共交通篇
05 个人防护篇
温馨提示：冰冻雨雪天气，
请各位师生及家长非必要不外出，
出行一定要注意安全！！！
期里，很多孩子都有“晚睡综合症”，晚上迟迟不肯睡，早上迟迟不肯起。家长可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前10分钟逐渐过渡到30分钟，以此类推，直到固定在上学时的起床时间，这样孩子晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。睡前也避免让孩子做一些容易兴奋的事情，家长也尽量保持和孩子同样的作息时间，给孩子营造一个适合睡眠的环境。从而有计划地将状态带回到正常的学习轨道，便于开学后更好地适应紧张的学习生活。
家
长务必把好孩子的饮食关，应当尽量按照上学时的饮食规律，尽量让孩子多吃有营养的食物，如蔬菜水果、优质蛋白等，此外还要养成良好的饮食卫生习惯。同学们还要提前调整饮食规律，多吃蔬菜水果促进消化，多喝白开水补充水分，为返校打好身体基础。2.合理计划齐制定
认真检查回顾寒假学习任务的完成情况，避免开学前夕挑灯夜战，草草应付。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这几日，及时查漏补缺，高质量完成作业。如因特殊原因未完成的，可以和老师联系，缓交作业。作为家长要做好整体把控的工作，切勿把孩子逼得太紧，导致身体和精神上亮红灯，进而影响开学。
4.开学用品早配齐
5.和谐陪伴促情感
另外，适当运动，愉悦心情：结合自身兴趣和生活条件，自己选择活动的方式，每天开展至少1小时的体育运动，以充沛的精力、愉悦的心情迎接新学期。
