“嗓子像在吞刀片”
张女士说，从今年年初就开始有这样的症状了，一开始还以为是自己“阳”了，就买了点消炎药吃，吃完药感觉好转了不少。
后面偶有不舒服，吃几颗冰凉的薄荷糖也能缓解，没想到最近这个月又开始复发了。因为实在是疼得受不了，张女士连忙到医院就诊。
张女士是一位资深的咖啡爱好者，每天咖啡一杯接一杯。再加上工作繁忙，她有时来不及吃午餐，下午饿了就吃些零食充饥，晚餐喜欢吃一些辛辣的食物，长期下来，她经常感到胃痛和反酸。
在为张女士做了检查后，医生明确诊断为喉咽反流，即反流性咽喉炎。
什么是反流性咽喉炎
反流性咽喉炎为耳鼻咽喉科发病率较高的一类疾病，又称为咽喉反流，是一种特殊类型的慢性咽喉炎。由于胃内容物反流后，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉局部损伤，从而引发炎症，患者会出现咽异物感、声嘶及发音困难、慢性咳嗽、咽痛、持续性清嗓、喉部分泌物增加等症状。
需要注意的是，咽喉反流还有一个近亲叫胃食管反流，两者很容易被混淆，但它们却是两种不同的疾病；我们可以通过对比，更好地认识咽喉反流这种疾病。
咽喉反流
胃食管反流
常发生于白天
常发生于夜间
站立或者坐位
平卧时
常以发音困难、声嘶、清嗓、异物感、长期咳嗽等为主要症状
以反酸、烧心、胸痛、吞咽困难、腹胀、打嗝为主
治疗反流性咽喉炎首先应从胃部着手，最直接的方法是调整饮食习惯。对于张女士来说，她需要减少咖啡的摄入，并调整饮食口味，尽量选择清淡的食物，避免油炸、高糖和重口味的食物。医生开具了一些缓解胃部不适的药物，并建议她晚上睡觉时适当抬高枕头，这也有助于缓解反流症状。
喝咖啡还会导致骨质疏松？
有研究报告指出咖啡因会增加尿液中钙质的排泄及促进小肠中钙质的分泌与析出，且这种作用和咖啡因的摄入量成正比。一般来说，咖啡因摄入量每天大于300mg，也就是每天饮用3-4杯咖啡，会增加骨质疏松的风险。尤其是中老年女性，如果每天喝4杯以上的咖啡，髋部骨折的危险性将增加69%。
含有咖啡因的饮品或食品还有很多，日常生活中，比如茶、可乐、巧克力、奶茶、甚至部分药物中也都含有咖啡因。某些人就算不饮用咖啡，如果长期大量饮用可乐、浓茶或某些药物，同样会对骨骼健康产生不利影响。所以，关键是咖啡因在其中起作用。
一天喝咖啡不要超过两杯
推荐饮用咖啡少加糖和奶油
可适量加牛奶
尽量少喝速溶咖啡
