@安娜/船长
「人生本就是即兴」主题演讲
船长和安娜首先是用有趣的方式，让场子一下子就热起来了：握手、击掌和拥抱，两人一组提问自我介绍...接着船长用互动的方式，讲述了自己轨道般的人生如何转向到环球旅行，接触到即兴戏剧，并回国传播即兴的故事；而安娜用自己蝶变的故事，向大家呈现了从全职妈妈，经历抑郁和自我否定，到成为即兴引导师和公司合伙人，绽放自我和助人利他的成长经历。他们的人生故事也强调了本次Qu大会的主题：人生是旷野，是即兴，是无限游戏，鼓励大家都活出传奇性！Make it Legendary!
@Sissie
「你想活出怎样的人生」工作坊
这一次Qu大会，山城即兴以此为题，开展了一场人生探索工作坊。活动中，大家用“戏剧游戏”，打开自己、彼此熟悉、回归当下；在“OH卡”的图像中，我们尝试听到每个人内心的声音；通过“正念书写、觉察对话”，我们共同寻找属于每一个「你」的更多可能性。
@QQ
「重建附近」社区即兴茶馆工作坊
活动以轻松的即兴游戏开场，参与者们分成小组，大家围绕自己与社区的关系，以及自己对社区的理解展开了热烈的分享。每个小组都积极的将讨论内容汇总，并派出代表将分享写在社区画板上。居民们通过即兴表演，扮演社区中的不同角色，体验社区生活的多样性。表演环节中，其他居民可以点单，要求表演者展示社区的特色内容，这种互动加深了居民对社区文化的理解和认同。引导参与者思考现实生活中邻里关系的变化，认识到真实社交的重要性。居民们共同探讨如何在日常生活中参与到社区营造中。
“重建附近”，不仅是一句口号，更是一种行动。
人生也许总会有遗憾，但生命的互动总是能让人感受到美好和启发。最后，山城即兴在这里，祝福每一张笑脸，都能勇敢向前，去活出「自己」想要的人生！
@梦醒
「死亡即兴party/用有趣的方式把产品卖出去」
连续参加三次趣大会，从第一次的观众，到第二届的嘉宾，再到第三次的上午和下午分别带领了两场不同类型的工作坊。这也是我唯一一次全天参与的趣大会~ 最直观的感受就是相比往年，今年最后的即兴表演环节是非常出彩的亮点，演员的专业性 可塑性和爆发力，这是往届都不曾有过的。因为这次场地比较聚焦，所以现场的视觉呈现更集中，也更能吸引到大家
从门口的人生可能性博物馆，到视觉绘的呈现都非常有特点，平行工作坊也是一场接着一场，活动丰富 形式多样。期待能在更多的城市开展趣大会。
@彩子
「情绪色彩特工队」工作坊
这次活动，让我踏入一场关于生命无限可能的奇妙探险。每一个工作坊都是一扇窗，让我窥见了不同的人生风景。活动不仅有趣、有料，更是一次心灵与创意的双重盛宴。最重要的是与故友久别重逢的喜悦。感谢主创单位的用心，很圆满的一次大会。
@松鼠先生
「手语rap即兴」工作坊
用手语“唱”凤凰传奇的歌是什么体验？这次我们尝试了手语rap即兴，带领人松鼠老师简单的介绍关于聋人鼓掌以及打招呼方式的相关科普，随后引导在场所有参与的听人观众们，通过游戏的互动学习，逐渐让Ta们学会了用手语表达歌词，传递情感，反复的练习，最后进入最难的环节——手语rap，即使难，一场又燃又酷的手语rap，挡不住Ta们的热爱，兴致勃勃。
我们正在尝试将手语和聋人文化带到公共空间中来，让更多朋友感受手语的魅力，欢迎关注。
@维娜
「波点派对/视觉绘」工作坊
在重庆举行的Qu大会中，很开心我们的视觉绘环节以其创意和互动性赢得了参与者的热烈反响。我们精心设计了两个环节：波点市集和波点派对工作坊，希望激发每个人的创造力和想象力。这个过程中，参与者们不仅觉察和探索了自我，更在行动中找到了表达的勇气。反馈中，许多朋友表示，他们惊喜地发现自己能够创作出如此美丽的作品，这不仅让他们感到自豪，也让我作为带领人感到无比的欣慰和满足。
这次活动不仅加深了参与者对艺术的理解和热爱，也证明了每个人都有创造美的能力。我们期待在未来的活动中，继续与大家共同探索艺术的无限可能。
@workforceX青雨疗愈工作室
「一起睡大觉」沉浸式疗愈音乐会
🌙 **星光点点，夜幕降临**，是让心生沉醉的乐章。在这宁静的夜晚，与最爱的音乐，共度一个难忘的睡眠之旅。
💤 **梦中的摇篮曲**，是轻柔的触碰，抚慰疲惫的心。每一个音符，都是一种思念，每一次摆动，都是内心的狂欢。
🎵 **旋律流转，心灵疗愈**。在这样的音乐中，找到了与世界对话的方式，音乐的旋律，是最好的“安眠药”。
🎶 **沉浸在这宁静的旋律中**，仿佛置身于一个只属于自己的梦境。在这里，每一刻都是那么的温暖和美好。
🌟 **感谢今晚的旋律，感谢自己和大家一起睡大觉，睡好觉是头等大事！
@官露
「按自己的地图做决定」人类图工作坊
第一次参加 Qu 大会，进入精信中心的活动空间，很快就被拉进感染力极强的互动氛围。我本身比较慢热，所以“按自己的地图做决定”这个工作坊最初只设定了6席，希望让每一位朋友能彼此深度交流，获得回应。出乎我意料的是，来了12位能量爆棚的朋友，让我放下了一开始的担心。谢谢他们。我也从大家身上感受到对了解自身有澎湃的能量流动，就像我一直认为的，玩儿自己是世界上最好玩的游戏，过程需要自己躬身经历，但大家偶尔一起玩，就比较不会孤独。
希望可以遇到对人类图有感受的同伴，一起试验。通过做一个又一个正确的决定，抵达“按自己的意愿过一生”这句誓言。
@放风岛DAO挠背侠
「二维码线条即兴红白诗歌会」
1.从一枚朋友现场送的小香片开始，简单的自我介绍、互相认识
2.然后把大家随身带来的小扇子拿出来，做一个闭眼的触觉互动体验
3.邀请大家把触觉体验后的关键词记录下来，用即兴故事创作的方式连成一幅线条画
4.在线条画的交叉空白区，用自己喜欢的方式填充进图案和色彩
5.根据共创的图像，分2人一组，生成静态的人体雕塑
6.创造力被激活的组内小伙伴，开始主动贡献游戏活动——“限时1分钟抓鬼”
7.游戏后，有伙伴主动进行了反思与觉察的分享
8.邀请每个人撕下一张纸，即兴写一首诗，送给前面这位分享伙伴
@HOYO即兴
即兴戏剧演出
Qu大会活动构成非常丰富，完全搭上了人生是旷的野这个主题，空间也很棒，不仅是工业风格装修特色还有完全满足各种场域的需求，山城即兴和白日梦想家计划小伙伴们非常尽责，各种协调组织才能保障整体活动的正常推进，点赞点赞～HOYO即兴剧团是一个超级有活力和团结的群体，剧团演出效果超出了预期，与每个小伙伴日常的演出训练和对即兴力不断加深有很强的关联，当然观众现场的互动性非常棒～形成了良好的呼应场域，也更加提升了演员的临场发挥的状态与创造性。祝贺本次趣大会圆满胜利大成功～
工作坊的内容丰富多样，专业导师的引导导让我们受益匪浅。而最终的演出，更是一场心灵的盛宴。当灯光聚焦，音乐响起，紧张与兴奋交织。那一刻，所有的努力都化为了舞台上的精彩绽放。我感受到了HOYO即兴团队的力量，也看到了自己的成长与突破。这是一段难忘的经历，将激励我在即兴道路上继续前行。也希望以后能多和重庆朋友联结，感谢山城即兴 感谢白日梦想家计划也感谢麻辣即兴。希望明年即兴Qu大会，再创辉煌。
