从Toni Wolff的女性四原型看，你的女性能量在哪里？
文摘
健康
2023-05-14 16:32
上海
![]()
关注“Irene的自在探索”，星标公众号，及时查收“香气+”身心灵资讯内容，一起前行，不迷路。前阵子力荐这本书：推荐书籍｜《与狼共奔的女人》，读完我心情激动，实在是太喜欢了！此书对女性的自我觉察与成长，都大有裨益，并且完美同频呼应到我的内核想法。最近，我一直在酝酿以何种方式和大家聊其中的内容，我觉得文字不够表达，视频或者直播更合适，也想组织读书会，带领大家一起读。原型（archetypes）是集体无意识的主要内容。原型不是人生经历过的事情在大脑中留下的记忆表象，它没有一个清晰画面，而更类似于一张需要后天经验来显影的照片底片。原型深深地埋藏在心灵之中，因此，当它们不能在意识中表现时，就会在梦、幻想、和神经症中以象征的形式表现出来。荣格把自己一生大部分的时间和精力用于研究原型，其中研究较多的原型是人格面具（persona）；阿妮玛（Anima）是男人无意识中的女人性格与形象，阿尼玛可以是负面的也可以是正面的；阿妮姆斯（Animus）是女人无意识中的男人性格与形象，阿妮姆斯可以是负面的也可以是正面的；阴影（shadow）是人无意识中的与自我（ego）相反的性格与形象；自性（self）：自性是人心灵的中心。原型可以有很多不同，比如各类神话、童话故事里的人物，都可以理解为各种原型。但很多时候，人们期待更为简化地去理解或者说分类，就会做一些归纳整合性的动作。女心理学家Toni Wollf基于荣格的基础原型理论，提出了女性四原型。母亲，顾名思义，是能给予他人关爱、滋养，从而获得能量的类型。母亲，代表着有孕育力，而孕育也对应着创造力。不是只有做了母亲的人才有这个能量，女性自带会有。满月的时候，母亲能量最强。
通常人人都爱母亲，因为母亲意味着给予爱、付出爱，让获得的人感受到充满爱的包容与接纳。也因此，母亲原型有其阴影面，那就是：在付出的时候容易失去自我、忘记自我、牺牲自我。我们从内在要建立安全感，要相信我们自己，也相信他人都有内在智慧，都能自我成长。如果无法做到，就无法将这份能量给予他人。当我们需要链接“母亲”能量的时候，我们可以多与土地接触，比如趴在地上，感受大地母亲的力量，大地是无比谦逊而又包容的。“母亲”能量对应七脉轮中的心轮（第四脉轮）、海底轮（第一脉轮），可以多用绿色，多吃绿色食物来增强这一能量。Hetaira，这个英语单词，意为古希腊的高级妓|女、交际花。所以，爱人原型，可以原始地认为是指激发伴侣成为完整男人的女性，但其本质上，指的是灵魂伴侣（soul mate）。这一原型如同天然磁铁，自带吸引力，享受欢愉。为什么说是激发成为完整？因为性和灵性，乃至神性，在古代时是合一的，是父权制下才被分裂，并且把女性的这部分进行了深陷的压抑。事实上，从灵魂回归到身体（载体）上，这是全息的深刻链接。然而，如果完全沉浸在性中，也就没有帮助自己成为一个完整的女人，灵魂与肉体是未整合的，这就是爱人原型的阴影面，会让自我和同性之间是抽离的，甚至是排斥的。“爱人”能量对应的是脐轮（第二脉轮），可以多用橙色，多吃橙色食物。链接“爱人”能量，可以练习：不带愧疚地去say no，不带恐惧地去say yes。多做一些愉悦自己的事情，比如给自己写一封情书、身体spa、给自己做一顿美餐、听感性的音乐、舞动起来等等，突破自己，想做就做，激活性感能量。NO. 3｜女战士原型 Woman Warrior女战士，也称为：亚马逊（Amazon）。这是谜一样的女战士族，她们与无数希腊英雄的战斗流传在不同的传说之中。传说亚马逊全部金发碧眼、身材高大、能骑擅射，每一个亚马逊女战士长大成人时都会烧掉或切去右边乳房，以便投掷标枪或拉弓射箭。听上去相当残忍，其正向的能量是勇敢善战、杀伐果决，意味着目标感强、行动力强，是可以去影响世界，甚至征服世界的意向。同样的，过犹不及时，其阴影面就是：好胜心、目标感太强，容易愤怒，没有耐心。“女战士”能量对应太阳神经丛（第三脉轮），多用黄|色，多吃黄|色类食物。链接“女战士”能量，我们可以多做运动，不同情况适合不同类型。当我们表达不足时，反应在身体上是“虚不受补”，此时宜做拳击搏击类锻炼；当表达过强时，可能胃酸过多，则可以做瑜伽、按摩这类静心。女祭司，也是“女智者”（wise women），重视内在体验，关注人的内在成长，渴望跟人去对话，而不是机器。”女祭司“能量强的人，有着敏锐的感受力和直觉力，能够启发自我与他人。这一原型的阴影面，是不擅长做”女战士“的事情，比如构建流程、管理他人、结构化表达等，通常对金钱概念不足，不懂跟金钱的关系，需要慢慢发展起来。“女祭司”能量联系上三轮，即：喉轮（第五脉轮）、眉心轮（第六脉轮）、顶轮（第七脉轮），蓝色、靛青色、紫色，及其对应食物都是适合用于增强的。链接“女祭司”能量，要为自己建立边界，明白一些想法和感受，到底是来源于自己的，还是来源于周边人（集体无意识）。可以给自己一个神圣空间（如静心房），做做冥想、静修等，仪式感是有必要的。四个女性原型之间有其联系与不同，“母亲”和“女战士”是向外的能量，连接他人，关爱与影响；而“爱人”和“女祭司”是向内的能量，关注自我，享受与成长。“母亲”和“爱人”是靠近“人”的能量，前者容易忘我，后者太过自我。“女战士”和“女祭司”是靠近“世界”的能量，前者塑造改变，后者启示疗愈。对照上述四种原型，看看你目前偏向于哪些，又有哪些是不足的？
不过，请记住：每个女性都拥有以上的任何一种原型，不要把这些看作是一套心理测试后定性在某个原型上，而是发展各个原型的面向，并动态平衡调整。缺失任何一个，或者某一个太过头了，都是不完整的，都会呈现出该原型的阴影面，会对我们的情绪、身心产生负面影响。一如我在此篇（做了DISC测评，这4种行为类型真的准吗？（文末附测评链接））中所述，别停留在二维象限上，而是“升维”。到了三维空间，就是我所原创的“女性四原型之水晶模型”，四种原型整合共荣，融汇成我们每个人不同的模样。而如果再拉升到四维，加上了时间这一维度后，模型就会随着时间推演而有不同的变化。所以，我们在不同的时刻，都可能是不同的“水晶模型”，能量是在变化中的，这就是成长。祝福每一位女性，不断整合内在原型，活出自己漂亮的“水晶”模样。顺便提一句男性四原型：父亲、爱人、战士、魔法师。大致概念、正负能量影响，可以参考对应的女性原型。回到《与狼共奔的女人》（Women who run with the wolves ），这本书狂销2000多万册，被翻译成39种语言，雄踞《纽约时报》畅销榜上长达145周。被评论为：男人读《狼图腾》，女人读《与狼共奔的女人》！书中的关键点“野性女人”（Wild Woman），可以看作一种女性本质（参考这篇：四种女性本质，妳是哪一款？），也可以视为一种女性原型（见本篇）。然而又不仅仅是这些，这才是我觉得此书非常有价值，也契合我个人观点的地方，我在为此做内容准备，还需要一些时间，但内心已然迫不及待想分享。
加入读书会，或参加直播，可以扫码添加香草的微信，以便及时了解具体安排和内容。同时，我们提供阅读的电子材料（PDF版），期待和大家共读、讨论，看到自己的“水晶模型”，一起做适合自己的女性能量提升练习！
