眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了用眼负担等问题。
养成正确用眼习惯尤为重要，为了让同学们拥有一双明亮的眼睛，雨露学校积极行动，开展一系列爱眼护眼活动，正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛，共同构筑预防近视、保护视力的坚固防线。
10月9日，浠水近视防控中心、视力美视力健康管理中心”2024年度校园近视防控行”活动进校园，对全体学生进行视力测试，充分了解学生视力情况，对学生近视、眼睛疾病等问题做到早发现，早纠正，早治疗。
近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象模糊，这就是近视。
户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。每天户外活动2小时以上，能够有效预防孩子近视的发生。运用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼部供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
看书、写字时坐姿要正确，眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书、写字。不要在光线过强或过暗的地方看书。
家长要严格控制除学习需要以外的电子产品使用频次和时间。连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过30-40分钟，使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
孩子营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，同时也保证了眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠时间10小时，初中生每天睡眠时间9小时。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
家长应重视定期开展孩子视力检查，及时掌握视力变化情况。发现孩子视力出现异常现象，应及时带孩子前往正规医疗机构做进一步检查、确认，及时矫正，保证和促进孩子视功能正常发育。
科学用眼不能忘，
保护视力从小做起，
让我们一起行动起来，
用心呵护孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来！
编辑|任小乔
审核|徐春燕
