如果你想让自己每天的状态越来越好，有两个习惯一定要每天坚持。第一是跑步，快走也可以，打八段锦也行，反正得有一项运动，让自己活动活动筋骨，增加有氧运动。
第二是练半小时或二十分钟字，写字能锻练你大脑，平静你的内心。
只要这两项活动每天坚持下来，就会让你思维敏捷，意志坚定，平心静气，外貌精神状态越来越好。
如果你想让自己每天的状态越来越好，有两个习惯一定要每天坚持。第一是跑步，快走也可以，打八段锦也行，反正得有一项运动，让自己活动活动筋骨，增加有氧运动。
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只要这两项活动每天坚持下来，就会让你思维敏捷，意志坚定，平心静气，外貌精神状态越来越好。
