一天如果没有做点什么值得的事情，就觉得这一天白过了。所以每个人都想让自己的每一天过得充实有意义。因为人的生命是由时间组成，浪费时间等于浪费生命。当你年老时回忆以前，你会后悔。所以为了自己的人生更有价值，你需要在健康，工作，家庭，社会这些方面有所努力。
感冒过后，断断续续咳嗽一周多了，前半个月减肥少吃，连续刷电影，把身体搞得无力。不像以前精力充沛。我和老公说是年纪大了，精力不如以前了。因为人45岁以后就会面临断涯式衰老。我45岁之前真的精力旺盛，干工作，管孩子，干家务，中午也不午休，好像人就不知道累。现在46岁了，每天没干什么活也觉得累。总结总结原因，一是前段生活不规律，减肥。二是年纪大了，确实像汽车一样需要保养。
知道什么原因，那就需要做出改变了。我给自己定出了计划。早上6点起床跑步，中午午休，晩上早睡。吃饭一定不能敷衍，一定要好好吃饭。吃饭就像汽车加油一样，不加油汽车咋能跑。不挑食，啥都要吃一点，这样营养才全面。不要管太多事，因为人年纪大了，没那么多精力了，管得多耗精力。
计划做好后，我就实施行动了。
顺峰山公园空气清新，场地大，风景优美。很多人在那里锻练身体。今天早上，我和老同学一起骑摩托到顺峰山，然后沿湖走了一圈，大约4公里，衣服湿透，然后又打了一套八段锦，感觉酸爽。
顺峰山的鸽子飞舞，绿草坪正在翻修，那割下的草，我闻到了草香的味道，这个味道让我想起遥远的家乡。这个时候应该是掰玉米薅花生的时候，好想念家乡和家乡的亲人们。想起一首歌，让我泪水打转：
夕阳河边走举目望苍穹
袅袅炊烟飘来了思乡愁
多少回朝夕晨暮思念着你哟
清清河水是我流淌的泪
窗外明月光映照我脸庞
月之故乡亲人是否安康
捧一盏乡酒陪伴着你哟
无论我身在他乡与远方
快到中秋了，月是故乡明，我在他乡望故乡。
锻炼，认真吃饭，努力工作，今日觉得很值得。
