1、坐中静，破焦虑之贼。
人心如水，一点有所波动，就很难正确映照万物。认识错了，判断和决策也就乱了。心灵被外物扰乱，事情也就没有挽回的余地了。
古人讲：每临大事有静气。越是面临人生大事，越要保持内心的镇静。
2、事上练，破慌乱之贼。
俗话说：饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄。煮饭、育雏，都要经过一番耐心等待，才能得到一个好的结果。
我们做事更需要如此，不骄不躁，细细琢磨处理，水到才能渠成。
正如曾国藩所说：“坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。”只有耐得住性子，集中精力在每一件事情上死磕，才能真正磨炼出自己的本事。
3、舍中得，破欲望之贼。
王阳明曾说：人人皆可为圣。只是有些人内心欲望太多，遮蔽了良知，以至于走了歪路、邪路。要破除内心的欲望，一个人的内心才能重现光明。
淡泊明志，宁静致远。唯有克服欲望的诱惑，一个人才能重新回到自己，重新向着未来出发。
