10月23日
我们将迎来
霜降时节
草木黄落，橙柿展颜
也标志着秋季向冬季的过渡
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。霜降节气含有“天气渐冷，初霜出现”的意思。《月令七十二候集解》写道：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”因此，霜降时节养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”足以见这个节气对我们的影响。
随着“霜降”的到来
作物、草木开始泛黄、落叶
进入了“千树扫作一番黄”的晚秋
冬季的脚步声在最后一缕秋风
和一抹残阳中渐行渐近
隐隐可闻
古人根据对大自然的观察
将“霜降”分为三候
一候豺乃祭兽
二候草木黄落
三候蜇虫咸俯
霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，准备储藏过冬。同时动物也感恩于大自然的恩赐，将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本。
秋风阵阵，最后一片黄叶也随着大自然的一声叹息悄然落下，无声地归于尘土，实现了它落叶归根的宿命。
昆虫在自己精心打造的洞穴里，犹如睡着了一般，耷拉着脑袋，不食不动，以最舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下一个春天的到来。
霜降·习俗
吃柿子
在中国的一些地方，素有“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”的说法，因此，在霜降时节都有吃柿子的习俗。
事实上，由于柿子的最佳成熟期在霜降前后，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
赏菊
登高
霜降时节，枫叶尽染。此时高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少，此时登高远眺，既可宽胸养肺，也可舒缓心情。
古语有谚
“一年补透透，不如补霜降”
霜降是进补的好时机
秋补可食羊肉、兔肉和栗子等
被霜“打过”的蔬菜、水果
如菠菜、冬瓜、葡萄等很甜
晚秋天更冷，秋燥明显，燥易伤津
可多吃健脾养阴润燥的食物
“山明水净夜来霜，数树深红出浅黄”，
霜降，秋天的最后一站，
绝美秋色将被画上休止符。
不要犹豫，走到户外，
拥抱大美自然，再赴一场秋日之约吧！
霜降以后
早晚的气温将越来越低！
小伙伴们记得注意
编 辑：张晓玲
一 审：殷立坤 崔文轩 刘静
二 审：张媛
三 审：马婧
终 审：张军
