冬季是心血管疾病的高发季节。其中冠心病（比如急性心肌梗死）、高血压、心衰等心血管疾病在这个季节尤为高发，威胁群众生命健康。
冬季心血管疾病发病率增加的主要原因与气温变化、生活方式和生理变化等有关系。
▶气温骤降的时候，人体为了保持体温，血管会收缩，血压会上升，心脏负荷加重；
▶寒冷天气使人们更倾向于在室内活动，户外活动相对减少，这样可能导致体重增加和血脂水平升高。
这些都是心血管疾病的危险因素；此外，冬季是感冒和流感等呼吸道疾病高发季节，这些疾病也会间接影响心血管系统的健康。
容易出现心血管问题的人群主要包括中老年人、患有慢性疾病（尤其是高血压、糖尿病、高脂血症）的人群、不良生活习惯（如长期熬夜、吸烟、酗酒）的人群。
如何预防心血管疾病?
01
保持室内温度，外出注意保暖。
02
适当增加室内运动，以保持血液循环；
03
运动前，增加一些热身活动；
04
戒烟限酒，减少对心血管系统不必要的刺激；
05
饮食上应该选择低盐、低脂、高纤维的食物，避免过量摄入高热量食物；
06
保持规律的作息，确保充足的睡眠。
总编辑：陈锋
责 编：马杰
编 辑：梅洁
来 源：重庆健康科普
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沙坪坝区土湾社区医院(沙坪坝区土湾社区卫生服务中心)成立于2010年7月，隶属沙坪坝区卫生健康委，下设羊角堡红岩家医工作站（卫生站），服务覆盖土湾街道1.28平方公里、8万余人；先后荣获全国百强社区卫生服务中心、全国优质服务示范中心、全国示范社区卫生服务中心、全国红十字会模范单位；重庆市首批健康促进医院、重庆市群众满意的卫生计生机构、重庆市精品中医馆、沙坪坝区先进基层党组织等荣誉30项。
医院现有职工71人，其中专业技术人员63人，中高级职称20人；开设全科、妇科、儿科、口腔、中医科、康复理疗科、公共卫生科、预防保健科等科室,开放床位31张；配有DR、全自动生化、心电、彩超、眼底镜、鼻腔镜、臭氧治疗仪、熏蒸仓等诊疗设备，能开展内、外、妇、儿科及口腔等常见病、多发病的诊治,中医及康复理疗、住院治疗、双向转诊等医疗服务,已发展成为集医疗、预防、保健康复为一体的社区医院。
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