屐声惊雉起
风信报梅开
今天，我们迎来
二十四节气中倒数第二个节气
俗话说
“三九出门冰上走”
民间也常有“小寒胜大寒”的说法
于是，小寒的到来
也意味着一年最冷的开始
一候：雁北乡
大雁开始向北迁徙，它们感知到阳气的萌动，准备回到北方的故乡。
二候：鹊始巢
喜鹊也开始忙碌地筑巢，为新的一年孕育后代做准备。
三候：雉始鸲
“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
浦口区气象台今晨发布天气预报
今天多云转晴，偏西风4到5级
最高气温：14℃左右
受新一轮冷空气影响
6日起
全市气温将有所下降
预计6-7日
最高气温10℃到11℃
其中6日最低气温
将降至1℃到2℃
7日最低气温还将
降至0℃线以下
在-1℃到-2℃
提醒大家及时关注天气变化
注意添衣保暖
小寒时节，气温骤降，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适当运动，增强体质，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。
注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
小寒虽寒，望春则暖
愿你始终保持对生活的热爱
拥抱冬日的暖阳
汲取力量，不断前行
来源：浦口发布、健康中国等
编辑：王欣
一审：檀婉茹
二审：高蕾
三审：周倩
