点击蓝字，关注我们
斗指西南，维为立秋
立秋，是"二十四节气"之第十三个节气，也是秋季的起始。斗指西南，太阳达黄经135°，于每年公历8月7或8日交节。"立"，是开始之意;"秋"，意为禾谷成熟。
秋
立秋“三不做”
中国传统二十四节气
一不做：不生气
《黄帝内经》中讲：“百病始于气也。”
人在夏天的时候，受天气影响，性格也会更加火爆；这都是人之常情。但是从立秋开始，天气逐渐转凉，我们也应该学会控制自己的情绪。
把立秋当成一个转折点，从立秋开始不生气、少生气。凡事学会想开点，不钻牛角尖，心舒坦、心也舒坦。
二不做：不贪凉
虽然即将到来立秋时节，但是我们仍处于一年当中最热的伏天时期；立秋后，我们更应该避免贪凉，尤其是体质较差的人，更加应该注意养生。
生冷食物吃多了容易积攒湿气，当下或许不会立刻爆发出来，但是到了冬天就会引起诸多不适。所以才有“冬病夏治”这个说法，到了秋天，更应该调整自己的生活习惯。
三不做：不过度进补
立秋一过，就象征着秋冬季正式拉开了序幕；与之前的“苦夏”不同，民间流行立秋的时候应该“贴秋膘”。
这是因为夏天的时候天气炎热，人的食欲差；吃得少、消耗大，体内所储备的能量都已经消耗得七七八八；所以进入秋天，天气凉爽以后，会补充各种高营养的食物来平衡夏季的亏损。
但需要注意的是，千万不要过度进补。很多人常常因为营养过剩而患上各种各样的“富贵病”，经过煎熬的“苦夏”，我们正好利用这段时间来调节生活的规律性和身体亚健康的状态，根本自身需求进行滋补。
浙江省五星品质旅行社
浙江省百强旅行社
浙江省“融合创新”旅行社
湖州市十大品牌旅行社
湖州春秋国际旅行社有限公司
经营许可证号：L-ZJ-CJ00181
