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校内活动丨名校宣讲丨辅仁课堂
许久未见，辅仁媒体社（FIS Media Club）重磅回归！接下来，新社长蒋承熹将与各位社员一起，持续为大家分享新加坡生活的精彩瞬间和感悟，欢迎大家阅读、收听，也欢迎更多的同学加入到这个创造力爆棚的团队！大家好！今天我想和大家分享一个关于“尊重自己的情绪”的主题。在我们每个人的内心深处，都有各种各样的情绪在涌动，有时候这些情绪会让我们感到困惑、无助，甚至是痛苦。然而，尊重自己的情绪，了解它们，并与之和平相处，是我们每个人都需要学习的重要课题。![]()
我想借用一部大家可能都很熟悉的电影《头脑特工队》来引出今天的话题。这部电影通过生动的动画和有趣的故事，向我们展示了情绪在我们生活中的重要性以及它们如何影响我们的行为和决策。![]()
《头脑特工队》的主人公莱莉是一个普通的小女孩，她的内心世界由五个主要情绪——快乐、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶——所控制。这五种情绪在她的脑海中操控着她的行为和反应，每一种情绪都有其独特的作用和意义。![]()
在电影的开头，快乐是莱莉情绪控制中心的主导者，似乎只有快乐才能让她拥有美好的生活。然而，随着故事的发展，莱莉搬到了一个新的城市，面对陌生的环境和新的人际关系，她的情绪开始发生剧烈的变化。这时，悲伤开始逐渐占据主导地位。![]()
刚开始，莱莉和她的其他情绪都不愿意接受悲伤，认为悲伤会给她带来负面影响，甚至试图排斥和抑制悲伤的存在。但最终，莱莉和她的情绪伙伴们意识到，悲伤并不是一种应该被忽视或压抑的情绪。相反，悲伤在她的成长过程中起到了至关重要的作用，帮助她表达内心的真实感受，获得他人的理解和支持。![]()
通过这部电影，我们可以看到，每一种情绪都有其存在的意义和价值。快乐让我们感到幸福，悲伤让我们学会同情和理解，愤怒让我们面对不公，恐惧让我们远离危险，厌恶让我们保持警惕。尊重自己的情绪，就是要承认它们的存在，理解它们的来源，并学会与它们和谐相处。还会有更多情绪加入我们；图源：网络
首先，我们要学会倾听自己的内心。当我们感到某种情绪时，不要急于评判或压抑它，而是静下心来，认真感受它，试着理解它为什么会出现。![]()
图源：网络
其次，我们要学会表达自己的情绪。找一个信任的朋友或家人，或者通过写日记、画画等方式，将自己的情绪表达出来，这样可以减轻内心的负担。![]()
最后，我们要学会接纳自己的情绪。无论是快乐还是悲伤，无论是愤怒还是恐惧，这些都是我们作为一个完整的人所不可或缺的一部分。接纳自己的情绪，就是接纳真实的自己。亲爱的同学们，尊重自己的情绪，不仅是对自己的一种关爱，更是通往内心平静和幸福的重要途径。希望我们每个人都能像《头脑特工队》中的莱莉一样，学会与自己的情绪和平相处，过上更加充实和美好的生活。莱莉和她的家人在一起；图源：网络
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CPE4-yearRegistration| UEN: 200103939W
Validity: 28/07/2023 to 27/07/2027
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