妊娠、分娩对产妇有哪些影响？
整个妊娠和分娩过程中，产妇的身体会发生一系列的改变。随着胎儿不断增大，产妇腹部明显向前向下凸起，腰椎曲度显著增加，在腰骶部重心力量轴线发生变化的影响下，产妇的身体内部结构、机能会出现不同程度的损伤，不仅会引起阴道松弛、盆腔器官脱垂、漏尿、性生活不满意等，还会出现腹部膨隆、腰椎前凸、骨盆倾斜、长短腿等一系列体态异常。
产后康复究竟是什么？
产后康复能解决哪些问题？
1.盆底功能障碍：盆腔器官脱垂、阴道松弛、阴道排气、尿失禁、尿潴留、粪失禁等；
2.疼痛：耻骨联合分离、颈肩痛、腰背痛、足跟痛、关节痛、性交痛、肌筋膜炎等；
如何进行科学的产后康复？
产后42天，阴道出血干净后，进行盆底功能及体态评估，通过全面检查，排除病理性因素后，根据产妇自身情况制定个性化产康治疗方案。
1.损伤程度较轻，可听从专业医师的宣教，居家进行训练，例如腹式呼吸、凯格尔运动、盆底肌肉康复器、运动康复等。
2.损伤程度较重，需在专科医师指导下综合利用电刺激、生物反馈、筋膜疗法、理疗、针灸、WAFF运动等进行康复治疗。
产后康复小贴士：
1.产后不漏尿还需要康复吗？
即使没有疼痛、漏尿等临床症状，也建议所有宝妈都进行正规产后评估，对已存在的尚未出现症状的损伤，若未及时发现予以修复，将错过最佳的治疗时间，并会在数年后逐渐出现症状。
2.剖宫产还做产后康复吗？
虽然剖宫产不是阴道分娩，但同样经历孕育胎儿的过程，同顺产妈妈一样，也可能在产后出现一系列的机体损伤。
3.产后大肚腩，我节食行吗？
产后大肚腩不一定是脂肪堆积。腹直肌分离，腹壁肌肉力量薄弱可能是罪魁祸首。尤其当腹壁表现松松垮垮时，盲目的节食、不适宜的腹部运动可能会适得其反。
4.什么时候做康复最好？
产后6周至6个月是产康黄金期，有效的康复训练能迅速改善机体的损伤，即使错过了这个时期，产后1年内也是不错的选择。
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