读懂3句话,你的婚姻就不内耗了

情感   情感   2024-07-05 11:04   新疆  

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文 | 刘洁    图 | 来源网络


        好 的 婚 姻   -   需 要 经 营     


  


嗨,你好呀,我是刘洁~


时常有学员跟我感慨:“老师,我也想把婚姻过好,可是过不好啊?”


或者:“谁不想婚姻过的幸福,可是老师,我咋就越过越苦呢?”


跟我说这话的,大都是在婚姻里感受到了委屈,陷入了“过不好”的内耗中。


结婚的初衷,谁都不是奔着受苦去的,只是过着过着就迷茫了,越来越不懂,到底怎样才能把婚姻过好。


其实许多的内耗,是因为我们没有看懂婚姻,以及不知道该怎么使用婚姻。


01


“要想跟伴侣好好沟通,那就多倾听,少提建议”


不知道你在婚姻里,有没有这样的委屈:


“我还不是为了他好,好心给他出出主意,他还一脸不耐烦,还要跟我吵。”


“我俩要不是夫妻,我才懒得管他的事呢,多一句我都不会说他。”


类似于这样的,遇到事情,你好心好意给对方提了意见。可对方完全不领情,不但不耐烦,搞不好还要跟你吵。


这时候你就想不明白了:这人怎么就不知好歹呢?


遇到这种情况,你需要先搞明白,对方真实的心理。

一方面,你一张口给建议,他就会觉得,你认为他无能,他的想法太弱智,你在看不起他。所以才忙着反驳他,要给他建议。

另一方面,他会觉得,你根本就不理解他的想法,也不好好听他说,只顾着在那提建议,既不尊重他也不关心他。

有了这样的感受之后,对方完全感受不到,你提建议是为了他好。反而内心充满了对你的抵触情绪,开始跟你怼,甚至跟你吵。


所以,你要想跟伴侣有一个好的沟通,能坐下来好好商量个事。


那么前提就是,你要先耐心倾听对方,让他把他的意见跟想法说完。


接下来,你要先肯定对方的想法。你可以告诉他,你很理解他的感受,也认为他考虑的没问题,很独特,能够换个角度看事情。


然后,你再把你的想法或者建议说出来,这样对方更容易接受。


因为很多时候,我们沟通的不仅仅是一件事,更需要被理解,被共情。

你越急着给他提建议,对方往往就越反感,觉得你根本不懂他,就知道瞎指挥。
所以,咱们先倾听,先理解,然后再去表达建议,那对方才能听进去。



02


“你想要什么或者不想要什么,一定要明明白白的说出来。不然对方永远不懂,而你也永远得不到。”


夫妻之间,往往会出现这样的误解:


一方:我不说,他也应该知道啊。他不是爱我吗?怎么可能不知道!


另一方:你想要什么,你直接说啊。你不说我怎么知道?还怪我不懂你!


你看,误解就是这么产生的。一个不说,一个没做。一个觉得委屈,一个觉得被冤枉。


你想要什么,或者不想要什么。你希望对方怎么做,或者哪些事不要再做。


你一定要明明白白的告诉对方,他才能收到你准确无误的信号,才知道该怎么做。


千万不要,什么事都不明说,整天拐弯抹角,就等着对方猜。人家猜到了,做了,你开心。猜不到或者猜不对,你就莫名的恼火,发脾气。


说句不好听的,这也太难为人了,想把你哄好也太不容易了。


毕竟,咱们都是普通人,谁都不是神仙,没有能掐会算的本领。你一个字都不讲,别人就能心领神会,立刻就给你办到。


这种事情,你能做得到吗?如果你也做不到,干嘛要去难为别人?


所以,想要什么直截了当的告诉对方,一就是一,二就是二,别搞猜猜看的游戏。


很多时候,不是你的伴侣有多差劲,有多不懂你,对你有多不好。


而是你给的指示也太模糊了,你让对方云里雾里,不知所措,怎么对你好?


03


“想让伴侣为你付出更多,对你更好。肯定和赞美往往是最管用的,而吵闹跟指责,根本得不到想要的好。”


或许我们都有这样一种思维:


你做的不对了,或者不好的时候,我要严厉的给你指出来。你若不听,那我就把你吵一顿,看我这么生气,那你肯定会改。


但事实上,我们用吵闹,指责,甚至打骂的方式,希望一个人有所改变,或者能做的更好的时候,结果只有失望。


只是因为,我们每个人都是有“逆鳞”的,或者说都是有脾气,有个性的。


你好好跟我讲,可能我还会听,还愿意去做。你若来指责我,攻击我,甚至来骂我。那我也不是好惹的,必然要反抗。


这其实是人性,当我们感受到了危险,感受到了被攻击,下意识的就想要保护自己,自然就要“负隅顽抗”。

有句话是这么说的:“人们只有感到自己被别人喜欢和接受时,他们才会改变自己的行为。”

看懂了这一点,你就该知道,若想让对方有所改变,那就要把你的批评和指责,变成肯定与赞美。


就好像咱们在单位上班一样,领导当着同事面夸你,你可能会干的更起劲。可他若天天当人面来训你,别说好好干活,辞职的心恐怕都有了。


夫妻之间的关系,也是如此。毕竟,只要是人,我们终究避不开人性。


婚姻从来不是一道简单的对错题,而是需要不断去探索,去发现的论述题。


希望我的这篇文章,能够给到你不一样的视角,去重新审视婚姻,对婚姻多一些理解,然后去更好的过好婚姻。


看到这里,如果你不知道该怎么做,可以来找我,我来帮你~


  

作者:刘洁,一个有温度的婚姻咨询师
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