今日天气
袅袅凉风动
凄凄寒露零
今天我们迎来一年里
第一个带“寒”字的节气
寒露
关于寒露
寒露是一个成熟而又内敛的节气,此时已褪尽了夏的喧嚣和聒噪。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”作别秋高气爽,天气由此转寒,露水从初秋透着些微凉意,转为深秋浸润着几许寒冷。此时气温较白露时更低,露水更多,秋意更浓。
寒露·三候
一候·鸿雁来宾
民谚曰:“八月雁门开,雁儿脚下带霜来。”从八月节的白露到九月节的寒露,鸿雁已向南飞了一个月,“雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾”,最先南飞的鸿雁宛如率先回家迎客的主人,到了深秋寒露时分南飞的鸿雁,已是最后一批了,仿佛姗姗来迟的客人。
二候·雀入水为蛤
深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,便以为是雀鸟变成的。想象飞物化为潜物,是古人感知寒风严肃的一种说法。
三候·菊有黄华
“寒露百花凋”,但菊花偏偏在寒露时盛开。所谓“满城尽带黄金甲”,菊花之盛可窥一斑。
寒露·养生
头部不能冻
头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失,头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
腹部不能冻
腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。不妨贴身穿一件背心,出门的时候也可以穿一件坎肩或者马甲,护住腰腹部。
脚部不能冻
“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。
关节不能冻
天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。膝关节是人体的主要负重关节,滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫升,滑液的黏度直接与黏蛋白的含量有关。当气温下降时,滑液中的黏蛋白含量增多,便增加了滑液的黏度,影响了关节的活动。
寒露虽至,心仍笃定
愿你历经的艰辛
都在此刻化作勇敢前行的力量!
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综合自人民日报、央视新闻、健康时报
整理/编辑:李冰倩
责编:颜文彬
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