新年“心”力量
感恩与希望
北京市总工会心理辅导团体活动之走进北京城市学院
2024年，
即将过去；
2025年，
即将到来。
为了帮助教职工进一步清晰自己的梦想与目标，增强自我效能感，培养积极乐观和感恩的心态，保持积极情绪，提升教职工希望感和幸福感，12月27日校工会组织开展“新年‘心’力量：感恩与希望”职工心理团体活动。来自多个部门30名教职工报名参与。活动由校心灵驿站导师毛晓瑞组织。
活动现场气氛融洽而热烈。
有缘来相见环节，教职工通过彩虹按摩操、滚雪球介绍等活动初步建立大小团体的积极关系，初步启发自我价值与资源的觉察。
绘制资源树环节，通过发现寻找资源，填写资源树、进行分享等活动进行社会、人力、财力、心理资本的自我探寻与揭秘，找到各自所拥有的资源，激发希望与目标品质的觉察，表达自己对2024年人或事的感恩、感受和理解，启发对感恩的认知，引导教职工感谢自己一直以来的坚持还有努力，感谢此时此刻富足而又温暖的自己。
新年心愿望环节，通过填写心愿卡、进行分享等活动启发教职工思考新年目标，引导大家在新的一年里，怀着希望与梦想一起出发，提升希望与价值感。
爱的仪式感环节，通过大声说出我的愿望、聆听他人愿望、互为监督员等活动为自己制定SMART原则下的一个或是几个“小”目标，激励自己不断朝目标方向努力，并找到实现目标的合理途径。
活动在“感恩与希望，一起向未来”的口号声中结束。
此次活动得到参与教职工喜爱与认可。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学会了感恩与希望的重要性，还收获了彼此的友谊和支持，自己将会把这份感恩与希望带入到日常生活中，用一颗感恩的心去面对生活中的每一个挑战和机遇。
今后，校工会将根据我校实际情况，持续开展具有北城特色的心理活动，以期增强教职工自我效能感，提升希望感、幸福感与自我价值感，培养教职工积极的情绪，引导教职工在实现个人目标的前提下，助力学校发展，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。
2025年，
让我们怀揣着对未来的
希望和梦想，
拥抱生活，
共赴美好，
共筑中国梦，
一起向未来！
