为深入践行五育并举教育理念，促进学生身心共同发展，11月24日晚，冯如书院特邀请积极心理中心教师金珠在沙河校区J0-002开展“新征程， 从‘心’开始”心理健康专题教育讲座。
活动伊始，金珠邀请在场全体冯小如们放下手机，伸出双手，进行了生动有趣的暖场互动，受到同学们的广泛响应。
讲座中，金珠指出，大学是人生当中最美好的时光，充满了激情，充满了梦想，像一幅五彩斑斓的画卷，我们从中体验到美好，也会体验到一系列的挑战。进入大学，同学们学习生活环境产生巨大变化，需要同时承担学业、生活等多方面压力，需要学会积极调整心态适应环境变化，勇敢的面对人生难题，学会适应不同阶段的新任务与新挑战。随后，金珠针对同学们的困惑，系统性地介绍了如何高效的时间管理，正确处理人际关系，主动培养生活自理能力等问题。
讲座过程中，金珠着重阐释了正确心理健康观与适应能力的培养，强调积极的心态有益于心理健康，提升幸福感，消极的心态则易引发焦虑，耗费心理能量。情绪会影响创造、决策和适应能力。我们应培养乐观积极的心态，学会规划，协调关系，调整自我，认识到压力伴随成长，以健康身心为基础，全面审视自己，提升心理素质，学会主动调节自我情绪。
最后，金珠寄语在场的所有同学“保存美好，活在当下，展望未来”，继续努力，勇敢迎接生命中的挑战，不断探索自我，收获成长。在未来的日子里，将每一次挑战视为成长的契机，用积极的心态去拥抱生活，去丰富大学这幅五彩斑斓的画卷。
本次活动旨在帮助同学们尽快转变角色，适应大学生活，建立融洽的人际关系，做好学业规划，提升心理调适能力，用积极的心态面对生活，为未来的发展奠定坚实的基础。
出品 | 冯如书院学生发展中心
文案 | 何熠 邓臻颖
摄影 | 王浩然
编辑 | 于昔正
审核 | 刘绚 邓臻颖 于昔正
各位冯如er,你“在看”我吗？
