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清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？

政务 2024-11-01 17:22 贵州

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多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处？

控制体重

清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。

改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。

增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。

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来源 | 健康中国

编辑 | 杜明
签发 | 曾韬龙艳
审核 | 姚媛媛
主办 | 贵州卫生健康融媒体中心
主管 | 贵州省卫生健康委员会

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