共筑心理健康防线，共享安心生活
美体
2024-10-11 19:34
新疆
2024年10月10日，迎来了世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。为深化心理健康和精神卫生知识的普及，博乐市中西医结合医院恒益院区联合长青社区开展科普宣传活动。![]()
当日下午16时，在长青社区广场上，博乐市中西医结合医院总院区及恒益街院区的医师团队们，为居民们带来了心灵义诊与健康宣教。医师们耐心解答居民们的心理健康问题，积极传播精神卫生知识，旨在通过此次活动，提升公众的心理健康意识，促进身心和谐，营造安心舒适的生活环境。![]()
此次活动不仅加深了群众对精神卫生的认识，更为共建心理健康体系奠定了坚实基础。1.接纳自己并培养乐观态度：每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部，不要过于苛求完美，面对困难和挑战时，尝试从积极的角度去看待问题，相信事情总会有解决的办法。2.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间、充足的睡眠和健康的饮食习惯，有助于提升心理健康水平。3.积极寻求支持：当遇到困难和压力时，不要独自承受，可以向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助和支持。4.学习放松技巧：当你感到紧张时可以尝试深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧，帮助缓解紧张情绪，放松身心。5.学习新技能：不断学习新知识或技能，不仅可以提升自己，还能增加自信心和成就感。6.保持社交活动：和朋友聊聊天，分享彼此的快乐和烦恼，积极参与社交活动可以拓宽人际网络、增进情感交流，有助于提升心理健康水平。门诊地址：博乐市中西医结合医院新门诊综合楼三楼—心理睡眠科温馨提示：博乐市中西医结合医院恒益街院区乘坐3路公交车夏尔希里站下车，乘坐9路公交车恒益路站下车。![]()
供稿：申红丽；编辑：霍如梦；审核：吕彬
![]()
![]()
![]()
