失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并且在白天导致疲劳、注意力不集中和情绪低落。失眠不仅影响生活质量，还可能导致多种健康问题，如高血压、心脏病和抑郁症。传统的失眠治疗方法包括药物治疗、认知行为疗法和睡眠卫生教育，但有时效果有限。近年来，高压氧治疗作为一种新兴的治疗手段，在改善失眠症状方面展现出良好的潜力。今天就让我们跟随昆医大附二院高压氧治疗科医生的讲解一起来了解高压氧治疗失眠的方法。
什么是高压氧治疗？
高压氧治疗是一种在高于正常大气压的环境中吸入高浓度氧气的医疗方法。治疗时，患者在高压氧舱内，吸入高浓度氧气，这种环境下氧气的溶解度增加，使得更多的氧气进入血液和组织，从而改善机体的氧供应。高压氧治疗最初用于治疗潜水员的减压病，现已广泛应用于一氧化碳中毒、气栓症、烧伤、慢性溃疡和放射性损伤等多种疾病的治疗。
高压氧治疗失眠的原理
失眠的发生与多种因素有关，包括神经递质失衡、脑部缺氧、压力和焦虑等。高压氧治疗通过增加氧气供应，改善脑部和全身组织的氧合状态，从而调节神经系统功能，缓解压力和焦虑，促进睡眠。
1.改善脑部缺氧
研究表明，失眠患者的脑部血流量和氧供应可能减少，导致神经元功能紊乱。高压氧治疗可以显著提高脑部氧含量，改善神经元的代谢环境，从而有助于恢复正常的睡眠节律。
2.调节神经递质
睡眠与多种神经递质（如多巴胺、血清素和γ氨基丁酸）密切相关。高压氧治疗能够影响这些神经递质的平衡，促进大脑的放松和入睡。例如，高压氧环境下血清素水平的增加，有助于情绪稳定和睡眠质量的提高。
3.缓解压力和焦虑
压力和焦虑是导致失眠的重要因素。高压氧治疗具有镇静和抗焦虑作用，可以有效缓解患者的紧张情绪，促进身心放松，改善睡眠。 高压氧治疗失眠的临床研究
近年来，多个临床研究探索了高压氧治疗对失眠的疗效。例如：
研究1：高压氧治疗对失眠症患者的影响
一项对30名失眠症患者进行的研究表明，经过10次高压氧治疗后，患者的入睡时间明显缩短，夜间觉醒次数减少，整体睡眠质量显著提高。
研究2：高压氧治疗对压力性失眠的疗效
在一项针对压力性失眠的研究中，患者接受15次高压氧治疗后，报告的焦虑和抑郁症状显著减轻，睡眠效率提高。
研究3：高压氧对慢性失眠的长效作用
另一项研究跟踪了50名慢性失眠患者，结果显示，高压氧治疗不仅在短期内改善了睡眠，还在治疗结束后的3个月内，患者的睡眠质量仍然保持较高水平。
高压氧治疗失眠的优势
1.无药物依赖
传统的失眠治疗常依赖药物，可能导致依赖性和副作用。高压氧治疗作为一种非药物治疗手段，不存在药物依赖问题，安全性较高。
2.广泛适用性
高压氧治疗适用于各种类型的失眠，无论是短期失眠还是慢性失眠，均可获得一定的改善。
3.综合健康效益
除了改善睡眠，高压氧治疗还具有促进全身健康的多重效益，如提高免疫力、加速伤口愈合和减轻疲劳等。
高压氧治疗失眠的注意事项
尽管高压氧治疗具有显著的潜力和优势，但在治疗过程中仍需注意以下事项：
1.治疗前评估
在接受高压氧治疗前，应进行详细的身体检查和评估，排除不适合高压氧治疗的禁忌症。
2.个体化治疗方案
高压氧治疗应根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，包括治疗次数、每次治疗时间和压力设置等。
3.治疗期间的监测
治疗期间应密切监测患者的反应，确保安全和效果。若出现任何不适症状，应及时调整治疗方案或暂停治疗。
4.配合其他治疗手段
高压氧治疗可与其他失眠治疗手段结合使用，如认知行为疗法和放松训练，以达到更好的治疗效果。
高压氧治疗作为一种新兴的失眠治疗手段，已在多项临床研究中展现出显著的疗效。通过改善脑部缺氧状态、调节神经递质平衡和缓解压力焦虑，高压氧治疗能够有效改善失眠症状，提高患者的睡眠质量和生活质量。尽管目前高压氧治疗的应用尚处于发展阶段，但其无药物依赖、适用广泛和综合健康效益等优势，使其成为失眠治疗领域的一个重要方向。希望在未来的研究和临床实践中，高压氧治疗能够为更多失眠患者带来福音，助力他们重获优质睡眠。如果您有相关问题，欢迎到昆医大附二院高压氧治疗科咨询，我们将全力守护您的身体健康。
文：高压氧治疗科
编辑：卓妍君
校对：刘颖妃 李璐航
责编：王丽
审核：党委办公室
