从时间上来说，我们都活在当下，但从心理上来讲，并不是每个人都活在当下。
生活中有多少人要么还活在过去，要么已活在未来，活在过去或未来都不是正常的事，只有活在当下才是正常的。
有些人喜欢活在过去或未来，他们放不下过去，担忧未来，于是在对过往的纠结和对未来的焦虑中，他们枉费了真正属于他们的当下。
做好当下的每一件事，你会活得很忙碌很充实，没有时间为过去烦恼，也不必为未来担忧和焦虑。
活在当下做好当下是快乐的基础，很多人之所以不快乐，正是因为他们缺乏活在当下做好当下的智慧。
你若观察会发现，现实生活中，多少人要么在为过往之事悲伤，要么在为未来之事忧愁，于是在为过去的后悔和为未来的焦虑中，他们吃不好饭，睡不好觉……
不为过往悲伤，既定事实，无论如何，也无法避免，它已经发生，只有面对，从好的一方面去想，用善猜和坚忍战胜悲观情绪。
未来的事则不是我们所能掌控的，担忧焦虑、未雨绸缪，只会徒增烦恼。
不为未来焦虑，始终保持积极乐观的心态，始终坚信一切都是最好的安排。
