“我爱我的懦弱，我爱我的笨拙，
我爱我被别人嘲的苦涩，
我爱我的试错，我爱我的坎坷，
一腔孤勇，不问如果，
我爱我的清澈，我爱我的斑驳，
我爱我被打败后才懂得，
即使满目荒漠，要栽上一朵，
只为自己开的花。”
——大张伟 《只为自己开的花》
“5.25”谐音“我爱我”，是全国大、中学生心理健康日，旨在鼓励人们关注自身的心理状态，了解自我，接纳自我，关爱自我。因为，爱自己才能更好地爱他人。
在5月25日心理健康日即将到来之际，为了营造一个温馨、友好的氛围，也为了让更多学生了解和重视这个特别的日子，精品初中心理组赵宇桢老师精心策划了一场别开生面的宣传活动。
赵老师悄悄地走进初中部的每一个班级，将一张张写有鼓舞人心的“流动小纸条”张贴在教室的显眼位置。
这些小纸条上印着各种温暖人心的句子，
如“我允许我活出真实的自己”
“你不需要一直优秀、不出错，才能被爱”等。
学生们可以自由选择自己喜欢的句子撕下带走，
作为自己日常的鼓励和提醒。
同时，学生们也可以将这些小纸条送给自己
认为更需要这句话的朋友，
让这份积极的力量在校园中流动起来，
传递给更多人。
Vol.1
骄阳如火
{心理游园会}
自我探索与接纳之旅
part. 01
潜意识创作营
当你看见山，你就已在山之外
当你可以看见自己的任何情绪
你就已在你的情绪之外
成为了自己的观察者
觉察，是穿过层层涟漪，去洞悉实相。
在“潜意识创作营”空间，学生可以自由选择自己喜欢的oh卡，并写下自己对于卡片画面的理解。
没有正确的答案
只有不同的视角
通过有意识地、不加评判地，觉知自我当下的身心体验，能够培育个人的专注力、觉知力。能够意识到想法只是想法，而非现实。
更重要的，是能够增强对自我的关怀。
part. 02
解忧杂货铺
没有人是一座孤岛
可以自全
每个人都像一块小小的泥土
连接成整个陆地
——约翰·多恩《没有人是一座孤岛》
在“解忧杂货铺”摊位，
孩子们会写下自己近期的烦恼，
并真诚回复一条他人的忧虑，
温暖与友好在纸间传递。
当我发现，
不止我在烦恼“手机被看”
“人际关系好复杂”这些事以后，
好像那种孤军奋战的孤独感，也淡化了一些。
part. 03
关于“我”的拼贴诗
即使是零碎的词语
语法不通的句子
那也是我最赤诚的模样
是我隐藏在平凡外表下的内心热烈
迸发在纸面的斑斓
每个人生来就是一张纯净的白纸，如何描述自己，由我自己创造。
在“关于‘我’的拼贴诗”空间，
学生们纷纷挂上了自己剪切词句图画，
而精心创作的“诗歌”。
不同的图案、文字、词汇里，
藏着最独特、最赤诚的“我”，期待着被你看见。
part. 04
情绪定格
情绪的背后是需求，
它其实并无好坏
愤怒、恐惧、伤心
其实是维护权利、自我保护、期待帮助
定格情绪，为情绪命名
理解它，去接纳每一种情绪
在“情绪定格”空间，
孩子们需要抽取情绪词和数量词，
并找到相应的人数一起，
用面部表情、
肢体动作、姿势等，
“表达”出这种情绪，
让老师准确猜到后，
拍照“定格”下这一刻的情绪。
part. 05
如果语言有力量
如果语言有力量
它应是温柔的拥抱，托住每一个灵魂
在自我怀疑的风暴里
它应是坚固的堡垒，守护着自尊与自爱
在“如果语言有力量”空间，孩子们看到了许多充满恶意的外貌评价，这些标签可能每个人都被“贴上”过，现在，孩子们需要撕下让自己最不舒服的一句话，并写下一句抚慰人心的话语，重新贴上去。
part. 06
抽奖兑奖区
每个空间的活动完成后将会得到一枚“心灵贴纸”，集齐5枚贴纸即可获得一次抽奖机会。
左右滑动查看更多
爱，是心灵的港湾，
在纷扰世界中，静静流淌。
接纳，是灵魂的拥抱，
在自我探寻中，温柔相拥。
不是每朵花都需绽放，
不是每颗心都需闪耀，
但每份爱，每份接纳，
都能让心灵，茁壮成长。
让爱与接纳成为我们共同的语言
出品：常春藤江南校区精品初中部
撰文：常春藤江南校区精品初中部
排版：常春藤江南校区品推中心
编审：秦光满
