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各位朋友们好，我是小艾！天麻，是一种生活中常见的补益良药，自古以来在中医药学中备受推崇，在中华医学中享有盛誉；天麻不仅具有很好的镇痛效果，还在多个方面展现出其独特的药用价值；被很多专业人士广泛应用于中医药领域中，使其在传统中医中占有重要地位；今天就随小艾一起来看看天麻的功效与作用，天麻和什么搭配食用效果好？
天麻的功效与作用
一、缓解头痛与偏头痛
天麻的主要功效之一就是具有镇痛的功效，尤其对头痛和偏头痛等不适症状具有很好的缓解作用；天麻中含有丰富的天麻素和多种生物碱，这些药用物质能够有效改善脑部血供，减轻神经痛症状，缓解各种疼痛症状；因此，天麻被不少专业人士作为主要成分的中药方剂，用来辅助头痛、偏头痛、神经性疼痛等疾病。
二、增强免疫力
天麻中含有丰富的多糖、黄酮类等活性物质，这些成分能够促进免疫系统功能，激活免疫细胞活性，使其更有效地参与到免疫反应中，从而增强机体的免疫水平，提高机体对细菌和病毒的抵抗能力；在日常生活中，我们可以在专业人士的指导下，将天麻和鸡肉一起搭配炖汤食用，有助于增强身体的抵抗力，预防各种疾病。
三、缓解疲劳
随着我们现在生活节奏的加快，不少朋友们经常会高强度的工作和生活压力，从而导致身体疲劳成为了生活常态；天麻能够促进血液循环和代谢的功能，增强细胞的氧气吸收能力，从而改善全身的能量供应，可以有效地缓解身体疲劳，并提高身体的耐力与活力；因此，在专业人士的指导下，适量食用天麻，有助于抵抗疲劳，使我们的精力更充沛！
四、改善睡眠质量
随着我们工作及生活压力的加大，失眠已经成为不少朋友们经常出现的问题；而天麻具有镇静安神的功效，有助于调节神经系统的功能，促进大脑中神经递质的合成，安抚神经系统，帮助舒缓情绪，减少焦虑，使人们感到放松，从而提高睡眠质量；对于一些长期受失眠困扰的朋友们来说，在专业人士的指导下，适量服用天麻可谓是对睡眠的“良药”。此外，天麻还能减轻内耳功能障碍引起的眩晕，让人们更加清晰集中。
五、保护心脑血管健康
天麻中含有丰富的药用成分，这些物质能够扩张血管，改善血液循环，降低血压，能够有效预防心血管疾病的发生；同时，天麻还能够降低血液黏稠度，防止血栓的形成；因此，对于心脑血管疾病人群来说，通过搭配天麻以及调整日常生活作息，有助于维护心脑血管的健康。
六、祛风通络
天麻还是一种祛外风，通经络，止痛的中药材，其丰富的活性成分有助于扩张血管，从而起到活血化瘀、祛风止痛的辅助效果；对于关节疼痛、肌肉疼痛、肢体麻木、手足不遂、中风偏瘫、关节屈伸不利等不适症状具有一定的缓解效果；
综上所述，天麻作为我们生活中一种常见的中药材，具有丰富的药用价值，在传统医学中被视为一种珍贵的补益上药，随着人们对健康管理的注重，天麻的作用将会越来越被重视；并被一些专业人士通过泡水喝、煲汤或熬成粥等药膳方法应用于日常饮食中，不仅能够收获美味，还有助于增强其药用价值；因此，让我们好好利用这一宝贵资源，帮助我们更健康、更快乐地生活。
天麻和什么搭配食用效果好？
天麻，作为一种补益的中药材，历来被视为养身保健的佳品，它不仅具有平肝熄风、祛风止痛的药用价值，而且在食疗方面也有着广泛的应用；并因其出色的养生功效而受到人们的追捧；同时，天麻不仅可以单独使用，还能够和一些中药材和食材一起搭配使用相，以达到更好的保健效果；下面小艾就来分享一下天麻和什么搭配食用比较好？
1、天麻和鸡肉搭配
鸡肉相信朋友们非常熟悉了，是我们生活中一种常见的滋补食材，含有丰富的蛋白质等营养成分，能够起到温中益气、强身健体等功效；和天麻一起搭配制作成药膳，能够提高身体的营养吸收率，具有补益肝肾、益气养血、安神定惊、增强免疫力等作用；对于肝肾不足、气血虚弱引起的头晕目眩、记忆力减退等不适症状具有比较好的缓解效果。
天麻炖鸡肉
搭配材料：天麻片10克，鸡肉500克，红枣10颗，枸杞子适量，生姜片、盐适量。
搭配做法：鸡肉切块焯水后与天麻片、红枣、枸杞子、生姜片一同放入砂锅中，加入适量清水，慢炖2小时，加盐调味即可食用。
2、天麻和红枣，枸杞子搭配
红枣是我们生活中一种比较传统的滋补佳品，含有丰富的维生素和矿物质；具有补气养血、健脾益胃、美容养颜等功效；枸杞子同样也是我们生活中一种常见的滋补食材，具有滋补肝肾、益精明目等功效，将天麻和红枣，枸杞子一起搭配食用，能够起到平肝潜阳、熄风通络、滋养脾胃、补肾益肝、养血安神等辅助作用；对于心烦易怒、头痛眩晕、失眠多梦等不适症状具有比较好的缓解作用。
天麻红枣枸杞子粥
搭配材料：天麻粉10克，红枣10颗，大米适量，冰糖适量。
搭配做法：将大米洗净后与红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火继续熬煮1个小时左右，等粥将熟时加入天麻粉和冰糖，再煮15分钟即可食用。
3、天麻和当归搭配
当归作为我们日常生活中一种滋补良药，含有丰富的维生素和多种矿物质，能够给我们的身体带来补血活血、调经止痛、润肠通便等功效；将天麻和当归一起搭配煲汤，具有活血调经，平肝潜阳等辅助作用；
天麻当归炖汤
搭配材料：天麻片10克，红枣10颗，玉竹10克，枸杞子适量，生姜片、盐适量。
搭配做法：将鸡肉切块焯水后和天麻片、红枣、枸杞子、玉竹、生姜片一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时左右，待熟后加入适量食盐调味即可食用。
总的来说，天麻作为一种传统的中药材，凭借其独特的药理特性，健康功效和多种搭配方式，已成为我们现代生活中不可或缺的养生佳品；因此，让我们在日常生活中，在专业人士的指导下，将天麻加入到我们的日常饮食中，不仅能够享受其美味的菜肴和汤品，还能够给我们的身体带来的多种健康好处。
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