刘斌堡乡开展
全民健身知识讲座
和全民健身村级运动会
随着人们健康意识的不断提高，健身逐渐成为一种时尚的生活方式。为了满足我乡村民对健身知识的需求，进一步推广全民健身理念，我们精心组织了一场全民健身知识讲座活动，旨在提高社区居民的健康意识，传播科学的健身理念和方法。
全民健身知识讲座——科学健身与合理膳食
活动中，指导老师深入浅出地揭示了“膳食宝塔”背后的科学原理，让复杂的营养学知识变得通俗易懂。同时，他还结合日常生活实例，详细阐述了如何智慧地选择新鲜蔬果，以及如何通过合理搭配膳食来改善健康状况，提供了实用且可行的健康饮食指南。在互动环节，他解答了大家关于膳食营养方面的疑问。
全民健身知识讲座——体育活动的益处与风险
活动中，老师用生动朴实的语言科普高血压、糖尿病的预防和控制等内容，并从起居、饮食、睡眠、运动等健康调护方面，向群众详细讲解了有关合理膳食、合理用药、科学运动的知识，并耐心回答了大家提出的各种疑问。
全民健身知识讲座——全民健身指导
活动中，老师为大家详细讲解了不同健身项目的特点和适用人群，并针对不同年龄段和身体状况，给出了个性化的健身建议。帮助当地村民走出健身误区，了解掌握科学健身、慢性病防治知识。
全民健身知识讲座——中老年人关节保护
从钙的重要性、人体钙的分布、血钙的功能、骨密度的测量方法和骨质疏松症诊断等相关知识进行了详细讲解，明确骨质疏松重在预防，可以通过调整生活方式，戒烟限酒，定期进行太阳光照射、加强锻炼等方法保持骨骼健康；更应重视定期筛查，养成早期诊断的健康意识，积极营造“未病先防，既病防变”的健康生活理念。
全民健身村级运动会
为贯彻落实《北京市全民健身条例》为指导方针，全面推动各类全民健身活动的开展，引导群众积极参加健身活动，宣传普及全民健身运动知识和技能，激刘斌堡乡广大健身爱好者健身热情，开展2024年刘斌堡乡全民健身村级趣味运动会，通过运动会帮助丰富居民日常体育锻炼方式，激发居民参与体育锻炼的兴趣，培养良好的健康生活习惯。提高居民参与体育健身的积极性，不断提升广大群众的获得感、幸福感、安全感。
编 辑：李晓
图片来源：党群服务中心
审 核：时亚辉
