“我现在的感觉简直棒极了！做完手术后，我又能够像从前那样自由地活动了。我可以和朋友们一起去逛街、散步，再也无需担忧那些令人尴尬的情况发生。”10月27日，汝城县中医医院妇产科内，传出患者何某某欣喜的声音。
56岁的何某某在过去一年多的时间里，一直被子宫脱垂所困扰，她的经历着实令人揪心。在汝城县中医医院妇产科团队的精心医治和创新术式下，她迎来了生活的新希望。
据何某某讲述，在这一年多来，下体坠胀感始终如影随形。无论是站立还是行走，都仿佛有重物在下体拖拽，每一步都异常艰难，日常活动受到严重限制。稍微走一段路，就必须找个地方休息，以缓解坠胀之苦。更让她苦恼的是漏尿问题，哪怕只是轻微的咳嗽、打喷嚏，甚至是大笑，都会引发不自主的漏尿现象。
在此之前，何某某四处求医。她先去北京的医院咨询，得知盆底重建网片材料费高达1万5千元。随后，她又在郴州的医院咨询，网片材料费也在5千至8千元之间。高昂的治疗费用让何某某陷入了两难的境地，不治疗怕影响身体和家庭，治疗又面临经济压力。幸运的是，经朋友介绍，她得知汝城县中医医院在这方面技术精湛，便来到了这里。
“唉，这些问题让我的身体饱受痛苦，心理上也蒙上了阴影。我常常感到沮丧和无助，不敢参与正常的社交活动，生活质量一落千丈。”汝城县中医医院妇产科团队对何某某进行了详细的问诊和仔细的检查后，决定为其施行“腹腔镜高位骶韧带子宫悬吊术”。
据了解，“腹腔镜高位骶韧带子宫悬吊术”摒弃了传统的网片补片，采用不可吸收缝线编织缝合加固短缩骶韧带，并悬吊子宫或阴道顶端，成功使脱垂器官恢复到正常位置。
妇产科主任介绍，此术式具有诸多显著优势。其一，有效降低了传统手术的复发率，为患者提供更持久的治疗效果；其二，减少了因使用网片等异体材料可能引发的并发症，大大提高了手术的安全性；尤为重要的是，在医疗费用方面，仅需一根200元的不可吸收缝线进行编织缝合就解决了问题，极大地节省了患者的医疗开支。
10月26日，妇产科团队成功为何某某实施了手术。如今，何某某术后恢复良好，重新找回了生活的乐趣与自信。
实际上，像何某某这样的成功案例在汝城县中医医院妇产科还有很多。例如，患者张女士、李女士等等也曾深受“子宫脱垂”等妇科疾病的困扰，经过妇产科团队的精准诊断和精心治疗，采用了适合患者病情的个性化治疗方案，最终成功康复，重新回归了正常生活。
这些案例充分展示了汝城县中医医院妇产科团队的专业实力和敬业精神。她们以精湛的技术和创新的理念，为患者排忧解难，在保障医疗质量的同时，关注患者的经济负担，展现了医者的仁心和担当，也为更多类似患者带来了健康的曙光。
健康科普
子宫脱垂是一种常见的妇科问题，给女性的生活带来诸多不便。以下是一些预防子宫脱垂的方法：
一、孕期及产后保健
1.孕期合理控制体重
（1）怀孕期间，孕妇应合理饮食，避免体重过度增长。过度肥胖会增加腹部压力，对盆底肌肉和韧带造成更大的负担。一般来说，孕期体重增长应根据孕妇孕前的身体质量指数（BMI）来合理控制。例如，孕前BMI在18.5-24.9之间的单胎孕妇，孕期体重增长宜控制在11.5-16kg。
（2）适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，保证胎儿健康发育的同时，减轻身体负担。
2.正确的分娩方式选择与产后恢复
（1）在分娩方式的选择上，应根据孕妇和胎儿的具体情况来决定。如果条件允许，顺产是自然的分娩方式，但如果存在胎儿过大、胎位不正等情况，剖宫产可能是更安全的选择。无论是顺产还是剖宫产，产后都要注意身体恢复。
（2）产后要避免过早进行重体力劳动。因为分娩后，盆底肌肉和韧带在孕期被拉伸后尚未完全恢复，过度用力可能导致子宫脱垂。一般建议产妇在产后至少6周内避免提重物、长时间站立或蹲着等增加腹压的动作。例如，产后不要急于搬抬婴儿床等重物。
（3）产后康复锻炼对于预防子宫脱垂至关重要。可以进行简单的盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动。这是一种收缩和放松盆底肌肉的运动，产妇可以像憋尿一样收缩盆底肌肉，保持3-5 秒，然后放松，重复进行，每次10-15 分钟，每天3-4 次。这种运动有助于增强盆底肌肉的力量，支撑子宫等盆腔器官。
二、日常生活习惯
1.保持良好的排便习惯
（1）避免便秘是预防子宫脱垂的重要环节。平时要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷类食物等，以保持大便通畅。每天应摄入足够的水分，建议每天饮水1500-2000ml，使大便松软，易于排出。
（2）养成定时排便的习惯，尽量避免长时间蹲厕所。因为长时间蹲位会增加腹压，使子宫等盆腔器官向下移位的风险增加。如果有便秘问题，不要过度用力排便，可以使用开塞露等辅助排便工具，或者在医生的指导下使用缓泻剂。
2.避免长时间站立或负重
（1）长时间站立或负重会使腹部压力长时间作用于盆底组织，增加子宫脱垂的可能性。如果工作需要长时间站立，可以适时休息，活动一下身体，减轻盆底压力。例如，每隔一段时间就坐下来休息几分钟，或者进行简单的腿部和腰部伸展运动。
（2）在提重物时，要注意正确的姿势。应先蹲下，将物体靠近身体，利用腿部力量慢慢站起来，而不是直接弯腰去提重物。尽量避免提过重的物品，如果物品重量超过自己能力范围，最好请求他人帮助。
三、定期妇科检查
1.定期进行妇科检查是早期发现和预防子宫脱垂的关键。女性应每年至少进行一次妇科检查，包括妇科超声、盆底功能评估等项目。通过这些检查，可以及时发现盆底肌肉松弛、子宫位置异常等问题，并在医生的指导下采取相应的预防措施。
2.对于有慢性咳嗽、哮喘等增加腹压疾病的女性，更应该加强妇科检查的频率。因为这些疾病会频繁增加腹压，加速盆底组织的松弛，更容易引发子宫脱垂。在积极治疗基础疾病的同时，要关注子宫等盆腔器官的位置变化。
供稿、责编：朱孝勇
供图：妇产科
一审：李青竹 朱燕辉
二审：朱俊
三审：陈志强
